은 심장 건강을 죽이는 여성에 대해 무식한가?

차례:

연구에 따르면 여성 호르몬 인 에스 트로겐이 식욕과 에너지 소비를 조절하여 체중에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 폐경기의 호르몬 변화가 지방 분포에 영향을 미치고 배 지방이 증가한다는 증거도 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)이 지적한대로, 복부 지방과 고혈압, 혈당 및 고지혈증 (대사 증후군으로 알려진 상태의 집단)과 함께 남성보다 여성의 심장 위험이 더 높습니다.
폐경 후 에스 트로겐 수치가 낮 으면 미세 혈관 질환 또는 소 혈관의 심혈관 질환에 대한 여성의 위험이 높아집니다. 작은 혈관 심장 질환은 보통 심장 마비와 관련된 심각한 흉통보다 더 미묘한 증상을 나타낼 수 있습니다. 시선을 끄거나 피곤하고 메스꺼움과 발한이 느껴지면 쉽게 놓칠 수있는 여성의 심장 질환의 징후가 될 수 있습니다.
의학의 볼티모어. "많은 사람들이 운동하지 않기 때문에 오늘보다 조금 더 운동하는 것이 좋습니다."

심장병 위험이 높은 여성을 이해하고 모니터링하는 것이 중요합니다.

심장병은 여성의 주요 살인자입니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association, AHA)는 미국 여성 5 명 중 한 명만이 그것을 알고 있다고 추정하고있다.

올해 초 한 연구에서 급성 심근 경색이나 심장 마비와 관련된 입원이 감소 했음에도 불구하고 영국 콜롬비아에서는 55 세 미만의 여성이 남성보다 공격에 시달리고 30 일 이내에 사망하는 것으로 나타났습니다. 연구 결과에 따르면 젊은 여성을 대상으로 한보다 공격적이고 목표가 설정된 전략의 필요성을 강조한다고 연구진은 밝혔다. "심장 질환에 대한 인식과 예방 사이의 격차를 줄이는 것은 중요한 공중 보건 조치이다. AHA와 American College of Cardiology (ACC)는 작년 11 월 비만, 고 콜레스테롤 및 생활 습관에 관한 지침을 발표했다. 심혈관 위험을 줄이기위한 선택. "여성들은 NYU의 Langone Medical Center에서 여성 건강을위한 Joan H. Tisch 센터의 의료 책임자 인 Nieca Goldberg 박사는"여성들은 의사들이 이러한 예방 지침을 통해 예방 계획을 수립하는 것을 돕는 방법으로 이러한 새로운 지침을보아야한다. "이것은 하나의 크기에 맞는 정책이 아닙니다. 여성은 그들의 개별 위험을 관찰 할 필요가있다. "

비만

미국 질병 통제 센터 (CDC)에 따르면, 성인 인구의 3 분의 1 이상과이 나라의 모든 어린이 및 청소년의 거의 1/5이 비만이라고한다. 예방. 성별, 연령과 상관없이 건강에 문제가되는 것은 사실이지만, 여성들이 알아야 할 것이 있습니다.

연구에 따르면 여성 호르몬 인 에스 트로겐이 식욕과 에너지 소비를 조절하여 체중에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 폐경기의 호르몬 변화가 지방 분포에 영향을 미치고 배 지방이 증가한다는 증거도 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)이 지적한대로, 복부 지방과 고혈압, 혈당 및 고지혈증 (대사 증후군으로 알려진 상태의 집단)과 함께 남성보다 여성의 심장 위험이 더 높습니다.

관련 자료 :

> 여성들이 더 많은 '하트 스마트'를 얻도록 돕는다.

비만 가이드 라인은 의사가 BMI (body mass index)에 근거한식이 요법, 활동 및 행동 전략을 결합한 개별 계획을 개발하도록 장려합니다. 체중 감량으로는 충분하지 않습니다. "루이지애나 주립 대학의 Baton Rouge에있는 Pennington Biomedical Research Centre에서 명예 교수와 명예 교수를 지명 한위원회의 Donna Ryan 박사는 말했다. "우리는 의료 서비스 제공자가 문제를 소유하기를 원합니다. 당뇨병 환자의 혈당 조절 문제를 소유하고있는 것처럼, 그들은 체중 관리 문제를 소유해야합니다. "

초기 단계에서 비만 여성을 치료하는 것은 심장 질환뿐만 아니라 다른 질환 높은 콜레스테롤 및 제 2 형 당뇨병. 존스 홉킨스 (Johns Hopkins)의 연구에 따르면, 2 형 당뇨병을 앓고있는 중년 및 중년 여성들은 심장병의 위험이 4 배나 증가한다고한다.

"지금 의사들은 나쁜 일이 일어나기 전에 환자들이 비만보다 앞서 갈 수 있도록 도와 줄 수있다" 피츠버그 의료 센터 (University of Pittsburgh Medical Center)의 bariatric 외과 의사 인 Joseph Colella 박사는 말했다. NHLBI는 미국인 여성 4 명 중 1 명은 콜레스테롤 수치가 심장 질환에 심각한 위험을 초래할 정도로 높다고 추산하고 있습니다.

고 콜레스테롤

에스트로겐이 HDL 수치를 높이기 때문에 폐경 전 여성들은 심혈관 질환 위험이 낮습니다. HDL 수치가 떨어지고 LDL 또는 "나쁜"콜레스테롤 수치가 올라갈 때 50 세가되면 폐경기 전후에 심장병과 뇌졸중의 위험이 급격히 증가합니다.

폐경 후 에스 트로겐 수치가 낮 으면 미세 혈관 질환 또는 소 혈관의 심혈관 질환에 대한 여성의 위험이 높아집니다. 작은 혈관 심장 질환은 보통 심장 마비와 관련된 심각한 흉통보다 더 미묘한 증상을 나타낼 수 있습니다. 시선을 끄거나 피곤하고 메스꺼움과 발한이 느껴지면 쉽게 놓칠 수있는 여성의 심장 질환의 징후가 될 수 있습니다.

인구 통계 학적 지침에 따르면 콜레스테롤을 낮추기 위해 스타틴 약물로 치료해야하는 인구가 훨씬 더 많습니다. 여기에는 심장 마비, 뇌졸중 또는 기타 심장 질환의 병력이있는 사람뿐만 아니라 혈액의 decileter (dL) 당 190 밀리그램 (mg) 또는 1 형 또는 2 형 당뇨병 환자의 LDL 수치를 가진 사람도 포함됩니다. < 연구에 따르면 스타틴은 평균 70mg / dL의 LDL 수치를 낮추며 남성과 여성 모두에서 심장 질환의 위험을 60 %, 뇌졸중 위험을 17 %까지 줄일 수 있다고합니다. 골드 스타 박사는 "스타틴 치료가 여성에게 도움이되지 않는다는 신화가있다. "콜레스테롤 수치가 심장 질환 위험과 함께 낮아집니다."

적어도 일년에 한 번 콜레스테롤 수치를 확인하십시오. 주치의와 함께 심장병, 당뇨병 및 고혈압의 가족력을 검토하여 스타틴 복용이 올바른지 판단하십시오.

생활 습관 변화

남성과 여성 모두식이 요법과 신체 활동에 대한 건강한 생활 습관의 혜택을 누립니다. 뉴욕시의 세인트 루크 루즈 벨트 병원 (St. Luke's-Roosevelt Hospital)의 심혈관 질환 예방 및 운동 전 심장 감찰 프로그램 책임자 인 멀 메이어슨 (Merle Myerson)은 "사람들이해야 할 첫 번째 일 중 하나는 라이프 스타일을 수정하는 것이다. AHA / ACC 가이드 라인은 과일, 채소, 전 곡물, 저지방 유제품, 가금류, 생선, 견과류는 무겁지만 제한적으로 먹는 식단을 권장하고있다 (AHA / ACC 가이드 라인은 운동, 체중 감량과 함께 건강한 식단이 큰 차이를 만들 수 있음). 붉은 고기와 단 음식 및 음료 - 지중해 식 식단과 NHLBI의 고혈압을 막는식이 접근법 (DASH)과 매우 유사합니다.

가이드 라인은 "중간 정도의 격렬한 유산소 운동" 존스 홉킨스 대학 (Johns Hopkins University School)의 심장학 가이드 라인과 수석 담당 소위원회의 공동 의장 인 고든 토마 셀리 (Gordon Tomaselli)는 "어떤 운동이 당신에게 유익한지를 강조합니다."