한 여성이 마침내 담배를 끊는 방법

차례:

많은 사람들이 습관을 걷어차려고 여러 번 시도한다. 렉싱턴에있는 켄터키 간호 대학의 금연 전문 가인 오드리 다빌 (Audrey Darville) 박사는 말한다.
McCoy가 금연하기로 결정했을 때, 그녀는 ALA라고 불렀다. "나는 많은 사람들이 오늘 인 것처럼 익명이었다. 나는 바쁘게 지키고, 손에 뭔가를 들고, 입안에 많은 맛을 담아서 그들의 조언을 사용했습니다. "Darville 박사는 다음과 같이 말합니다. 장기적인 결과. 아이러니하게도 McCoy는 흡연을 끝내고 점심 시간에 매일 산책을하는 것이 더 낫다는 사실을 아이러니하게도 발견했습니다. "라고 덧붙였습니다.

그녀는 담배를 피지 않는 매일 매일의 끝에서 특별한 커피 음료 나 추가로 잠을 자듯이 다음날 아침 보상을 약속했습니다.

McCoy가 다른 개선점을 발견하기까지 수년이 걸렸지 만 기관지염, 그녀의 피부에 대한 칭찬 - 즉각적인 혜택이있었습니다. 주간 담배를 주병으로 사용하는 데 약 4 개월이 걸린 후, 그녀는 2 주간의 휴가를 위해 충분한 현금이 있음을 발견했습니다. 그녀가 구한 많은 돈, 그는 담배도 끊었습니다.

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Bernie McCoy

버니 맥코이 (32 세)는 32 년 간 흡연 습관을 갖췄다. 그녀는 놀라운 발견을했다. 담배에 보통 소비 한 돈은 한 달에 거의 200 달러 씩 올라 갔다.

맥코이 (65 세, 스프링 필드) 일리노이 주에서는 적어도 처음에는 재정적 인센티브가 건강 보험보다 더 중요하다고 인정합니다. 그러나 그녀가 마지막 담배를 피운 지 2 주 후에, 맥코이는 담배를 피우는 또 다른 이유가있다 : 그녀는 유방암 진단을 받았다. "나는 담배를 피우지 못한다는 것을 강조하면서 케이크 위에 장식했다. 다시, "그녀는 말한다. 오늘날 맥코이 (McCoy)는 암이 없으며 흡연을 중단하지 않으면 유방암 치료법 (lumpectomy)과 5 년간의 약물 치료로 구성된 유방암 치료법이 견뎌내 기가 어려울 것이라고 생각합니다.

담배를 피우거나 몇 살 때, 일단 금연하면 더 건강해질 것입니다. 플로리다 마이애미 대학의 실베스터 종합 암 센터 (Sylvester Comprehensive Cancer Center)의 폐과 의사 Richard Thurer, MD 교수는 말합니다. 흡연자는 이전 흡연자에 비해 폐암으로 사망 할 확률이 더 높을뿐만 아니라

미국인의 2015 년 10 월호에 발표 된 연구에 따르면 어떤 흡연자도 이전에 흡연으로 사망 할 확률이 더 높습니다. Journal of Respiratory Critical Care Medicine

. 흡연을 중단하면 심장 질환 및 폐암 위험이 줄어들고 폐 질환의 진행이 느려진다는 압도적 인 증거가 있습니다. 끝) McCoy의 흡연 처음에는, 흡연의 적합성이 McCoy에 대한 네거티브보다 중요한 것으로 보였다. 약 45 년 전, 호흡기 치료 학교의 한 학생으로서, 그녀는 흡연 한 사람들이 점심 시간이 길어지고, 그렇지 않은 사람들보다 사교하는 데 더 많은 시간을 보냈다고 인식했습니다. "수년 동안, 외과 의사가 모든 사람의 귀에 버그를 넣었을 때까지 현명해질 때까지 사무실과 환자들이 객실에서 담배를 피웠다 "고 McCoy는 회상한다. McCoy는 현재 미국 폐 협회 (ALA)의 카운슬링 카운슬러로 일하고있다. 미국 외과 의사 사무실은 1964 년 흡연의 위험성에 대한 첫 번째 보고서를 발표했으며 1960 년대 중반 이후 점차적으로 흡연율이 감소했습니다. McCoy와 그녀의 동료들에 대한 변화가 시간이 지남에 따라 : 지정된 흡연을 찾기가 어려워졌습니다. 관광 명소 및 담배 구입은 경제적 부담이되었습니다. 그녀가 선을 그만두기로 결심하기 전에 McCoy는 약 1 년 반 동안 물결 쳤습니다.

그리고 그녀가 한 번 되돌아 보지 않았습니다. "나는 매우 완고한 성격을 가지고있다"고 그녀는 말한다.