사회적 고통과 거부로 인해 면역 체계가 저하되는 등 건강 상 문제가 발생할 수 있습니다.
- 신체적 사회적 고통 연구에서 말하기를, 비슷한 뇌 영역을 활성화 시키면, 그들은 동일하지 않다고 연구는 밝힙니다.
- 상담이나 대화 치료에 참여하거나 사회적지지 그룹에 가입하기 위해 종교 단체 나 정신 단체에 연락하여 사회적 고통에 대한 도움을 얻으십시오.
- 타박상이나 화상과 같은 육체적 인 부상으로 인해 쉽게 발견 될 수 있습니다. 감정적 인 외상으로 인한 통증은 어떨까요? 거부되거나 고립 된 느낌과 같은 사회적 고통은 분명하지 않을 수도 있지만, 여전히 현실적입니다.
사회적 고통과 거부에 관해서 연구자들은 표면을 긁기 시작했습니다. 사회 상황에 의해 야기되는 고통에 대한 몇 가지 놀라운 사실이 있습니다.
사회적 거부로 인해 아플 수 있습니다.
건강에 해를 끼칠 수 있기 때문에 사회적 고통의 감정을 다루는 것이 중요합니다. Social rejection은 침략과 빈약 한 충동 조절에 기여할 수 있다고 심리 과학 분야의 Current Directions 지에 게재 된 2011 년 리뷰에 따르면, 사회적 거부감이 빈번한 사람들은 사회적 관계가 안정된 사람들과 비교할 때 수면의 질이 낮고 면역 체계가 약화됩니다. 소셜 미디어에 대한 거부
온라인에서 무시되었지만 틀렸어. 개인 행동이나 온라인 이건간에 사회적 배제는 인간 행동의 컴퓨터 저널에 실린 2012 년 연구에 따르면 똑같은 상처를 입습니다. "우리의 예상과는 달리 거부 반응에 대한 학생들의 반응은 주로 심한 고통이 아니라 무감각과 무언가의 거리감 또는 움츠림을 특징으로한다 "고 연구 저자 인 Joshua Smyth 박사는 말했다.
사회적 거부감을 경험할 때, 당신의 뇌는 정신적 통증을 다루기 위해 자연적인 진통제처럼 행동하는 마약류를 방출합니다. 저널 Molecular Psychiatry 저널에 발표 된 2013 년 연구에 따르면, 성격 특성 탄력성에 대해 높은 점수를받은 사람들은 가장 많은 양의 천연 오피오이드가 몸에 방출되었다고합니다.
"우울증이나 사회적 불안을 가진 사람들은 능력이 떨어질 가능성이 있습니다 사회 복지의시기에 오피오이드를 방출하기 때문에 부정적 사회 경험에서 신속하게 또는 완전히 회복하지 못한다 "고 성명서를 통해 리드 연구 저자 David T. Hsu, PhD, 미시건 대학교의 정신과 연구 조교수는 말했다. 마찬가지로,이 사람들은 긍정적 인 사회적 상호 작용 동안 오피오이드 방출이 적기 때문에 사회적지지로 얻지 못할 수도 있습니다. " 관련 : PTSD를 유발하는 건강 이벤트
같은 참가자가 사회적 수용을 경험했을 때, 뇌 부위는 더욱 많은 오피오이드를 방출합니다. "오피오이드 시스템은 통증 완화와 쾌감 촉진에 중요한 역할을하는 것으로 알려져 있으며, Hsu 박사는 말한다. "거부당한 후 기분이 좋아지는 데 도움이되는 우리의 두뇌에 화학 물질이 있다는 지식은 위안입니다."
거부와 고통에서 오는 고통은 동일하지 않습니다.
육체적 고통과 사회적 고통은 한때 생각되었습니다. 2003 년 연구에 의해 뒷받침 된 이론과 마찬가지로 신경 학적으로도 동일합니다. 결과적으로 일부 의료 전문가는 전통적 진통제를 정서적 고통으로 처방 할 것입니다. 그러나 Nature Communications 지에 게재 된 새로운 연구 결과에 따르면 신체적 및 사회적 통증으로 인해 유사한 두뇌의 영역, 그들은 동일하지 않습니다.
CU-Boulder의 심리학 및 신경 과학부의 대학원생 인 조충완 (Choong-Wan Woo) 연구원은 "신체적 통증과 사회적인 통증 사이에는 비슷한 심리적 특징이 있지만 두뇌와는 상당히 다른 것으로 보입니다. "사회적 고통이 신체적 통증보다 뇌의 슬픔이나 우울증과 더 비슷하다면 치료 옵션에 영향을 미칠 수 있습니다."이 새로운 발견은 건강 관리 전문가가 신체적, 정신적 통증이 어떻게 상호 작용하는지, 감정이 조절되는지 또는 관리하고 어떻게 뇌의 감정 구조가 실제로 작용하여 환자를 더 잘 돌볼 수 있는지에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 도움을 얻는 방법
거절, 격리 또는 상실로 인한 고통을 다루는 경우 상담이나 상담을 위해 종교 단체 나 정신 단체에 연락하는 것을 고려하십시오. 대화 요법이라고도하는 정신 요법은 사회적 거부감과 고립감에 대처하는 데 도움이됩니다. 사회 집단 또는 네트워크에 참여함으로써 더 강한 사회적 연결을 구축하십시오. 격리 또는 거절의 감정을 완화하는 데 도움이 될 수도 있습니다.
