최면은 어떻게 내 우울증을 도왔습니다

차례:

최면이란 무엇인가?
올바른 환자에게 "우울증에 대한 최면 요법은 매우 효과적 일 수 있습니다."최면 요법은 의도적 인 트랜스 형성을 만듭니다. "주의를 기울이는 것은 무엇이든지간에 당신의 기분에 영향을 미칠 수 있지만 최면 요법은 다른 것들에주의를 옮길 수 있습니다. 다른 반응을 이끌어 낼 수 있습니다. "이 기술을 배우면 스스로 할 수 있다는 희망이 있습니다.

최면은 환자가 집중력이 강한 트랜스 상태와 비슷합니다. 레오 니드 플롯 킨 / 앨러 미

청구서에는 최면이 도움이됩니다. 상담원과 그의 상황을 조용하게 토론하십시오.

주요 테이크 아웃

군중을 즐겁게하기 위해 카바레에서 멀리 떨어져있는 최면 요법은 정신이 우울증을 극복 할 수 있도록 도울 수 있습니다.

최면은 부분적으로 어떻게

2001 년 9 월 11 일 직후 였고 스티븐 빌링 (Steven Billing)은 우울증에 걸린 채 살아남지 못했습니다. 그는 해체 된 후 심하게 우울 해졌고 가장 친한 친구 중 한 명이 그 운명의 날에 비행기를 타기 위해 "이 가까운 시간에"왔다.

"나는 정말로 망했다. 당시, 청구서 우울증에 대한 최면 요법을 포함한 대체 요법의 사용을 지원하는 매우 진보적 인 회사에서 근무했습니다. 지금은 51 세의 Billing이 말했습니다.

오늘날 플로리다 주 올란도에 거주하는 극작가는 그가 지금까지했던 것보다 더 행복합니다.

최면이란 무엇인가?

> 최면 요법에서는 사람이 졸리 자마자 앞뒤로 흔들리는 시계가 없습니다. 또한 최면술사가 참가자들에게 박수 소리를들을 때 닭처럼 부르도록 청중의 경외심과 기쁨을 "프로그램"할 수도있는 나이트 클럽 스테이지에서 보는 것과는 다릅니다. 그것은 오락이다. 최면술은 환자가 집중력이 집중된 황홀과 같은 상태를 불러 일으킨다 고 Austin의 Psychological ARTS에서 American Psychological Association의 일원 인 William Dubin 박사와 최면 요법 전문 심리학자는 말한다. , 텍사스. American Psychological Association (미국 심리 학회)에 따르면 건강 관리 전문가가이 과정을 안내하는 경우가 많습니다. 우울증 이외에도 최면술 (Onnosis)은 일과성 호흡, 금연 및 통증 관리와 같은 문제를 해결할 수 있다고 보완 대체 의학 센터 (National Alternative Center for Complementary and Alternative Medicine) 효과를 확인하는 데 필요한 세션 수가 다릅니다. 어떤 사람들은 CD 나 DVD를 따라 자기 최면술을 할 수 있지만 처음에는 적어도 더 많은 안내가 필요할 수도 있다고 Dubin은 말합니다. "약 5 회의 세션 후에 기분이 나아지기 시작했습니다. 그의 치료사는 편안한 음악을 연주하고 Billing에게 눈을 감아달라고 요청했습니다. "그는 엘리베이터에 올라가고 아래로 내려가는 것에 대해 나에게 말했다." "결국, 당신은 빠져들고 침착하게 이야기 할 수있는 많은 문제들이 생깁니다."

전반적인 목표는 지나치게 불안하거나 감정적이되지 않고 개인이 자신의 상황에 대해 토론 할 수있을 정도로 편안함을 느낄 때 편안하지만 의식이있는 상태를 만드는 것이고, 콜로라도 주 볼더에있는 공인 된 임상 최면 요법 사인 Wendi Friesen, CHT는 설명합니다.

Billing이 자신과 그의 선택을 더 명확하게 볼 수있는 기회, 특히 데이트와 관계에 어떻게 접근하는지에 대한 경험이 있습니다. 최면 요법을하기 전에 그는 질투하고, 끈기 있고, 불안정했습니다. "저는 오늘 선택의 폭이 넓습니다"라고 말하면서 "나는 내 자신의 피부에 편안합니다."라고 말했습니다.

Billing의 경험은 또한 그의 내부 창조성을 활용할 수있게 해주었습니다. 2004 년, 멸종 위험에 처한 코끼리에 관한 다큐멘터리로 옮겨온 그는 브로드 웨이에서 연기 된 Tusk이라는 뮤지컬을 썼다. 그는 지금 같은 이슈에 관한 책을 쓸 준비가되어 있습니다.

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"지금 내 인생을보고 있으며 훨씬 더 평화 롭고 행복합니다." 말한다. "나는 그 최면 요법 사에게 가지 않았다면, 나는 어떤 일이 일어 났는지 모른다."

다른 사람들에게 그의 충고는 그것을 시도 할 때까지 두드리지 않는 것이다. "전문화 된 면허있는 최면 요법 사나 정신 건강 전문가를 만나는 것도 중요합니다."

우울증 치료 최면

"우울증에는 원인이있는 경우가 많으며 원인을 찾아내어 변형 시키면 우울증이 일어납니다."라고 Friesen은 말합니다. "최면은 최면에서 생생하게 상상 된 새로운 신경 경로를 만들고 새로운 경험에 연결하는 뇌의 능력을 사용합니다. 우리는 그 사람에게 황홀한 동안 같은 감정을 느낀 시간으로 돌아가라고 요청합니다. "그런 식으로 최면 요법은 우울증의 근본 원인을 찾는 데 도움이됩니다. Friesen은 "외상을 경험하는 것과는 다르다"며 "모든 일이 일어 났음을 알고 있지만 관찰자로 경험하고있다"고 덧붙였다.

최면은 우울증에 대한 또 다른 방법으로 사람들이 Friesen은 다음과 같이 말합니다 : "우리는 문제를 극복 한 시간에 누군가를 데려 간다."우리는 미래의 일정표를 작성하고 고객이 미래에 몇 순간을 경험하게합니다. 미래의 순간이나 미래의 기억에서 뇌는 잠재 의식 수준에서 기대를 창조하고 미래의 모습에 대한 새로운 감정과 신념을 창출합니다. "