새해, 귀네스 팰트로 (Gwyneth Paltrow)의 새로운 정화. 3 년 연속으로 라이프 스타일 사이트 Goop.com 의 여배우, 엄마, 창작자는 충성스러운 Goop 독자들에게 정화를 제안하여 새해를 시작했습니다. 그러나 올해 처음으로 그녀는 실용적인 제안으로 열을 올렸던 Paltrow는 Goop 브랜드의 425 달러짜리 Clean Cleanse 를 시도하고 있습니다. The Clean Cleanse는 21 일간의 보충제, 흔들림, 감각적 인 음식의 일종으로 Alejandro Junger, MD가 만들었습니다. Paltrow는 Junger와 Clean Cleanse의 오랜 팬으로, 그녀는 "경이로움"이라고 말합니다. 대부분의 정화 작용과 마찬가지로이 프로그램은 참가자들이 몇 파운드의 물을 흘리면서 에너지를 높이는 데 도움을주기위한 것입니다. 그들의 시체에서 독소. 다음은 청결한 정화가 포함되는 것을 보여줍니다 :
매일 키트에 포함 된 보충제와 추가 할 과일, 채소 및 향신료로 만든 청결 동요로 시작합니다.
- 점심 식사에는 유기농 채소, 현미, 생선, 토종 닭 등의 청결한 청결 식품 목록을 선택하십시오. Clean Cleanse에도 정화 승인 레시피의 요리 책이 있습니다.
- 마지막으로 매일 다른 Clean Shake로 끝냅니다.
- Junger는 8-12 개월마다 정화를 권장하며 프로그램은 7 일 및 1 일 주기로 제공됩니다 . 팰트로와 정글은이 키트에 대한 포격을하지 않고 정화에 관심이 있다면 집에서 시도 할 수있는
7 일간의 해독 프로그램 을 만들었습니다. 과거에는 팰트로가 다른 7-10 일 동안 물, 카이엔 후추, 레몬 주스 및 메이플 시럽 이외에 아무것도 섭취하지 않아야하는 악명 높은
마스터 클렌스 를 포함한 세안제. 그러나 청결한 정화 식품에 신선하고 신선한 음식을 포함 시키면 해독에보다 합리적인 방법이됩니다. 더 많은 피트니스, 다이어트 및 체중 감소 소식을 보려면 @EverydayHealth의 편집자가 Twitter에서 @weightloss를 따르십시오.
