체강 질병 환자는 증상을 완화하고 증상을 완화하기 위해 특별한 식단에 의존합니다. 최근에는 다른 사람들이 체중 감량 도구로 글루텐 (특정 곡물에서 발견되는 단백질)을 차단하는이식이 요법을 채택하고 있습니다. 그러나 이러한식이 요법이 체강 질병 환자에게 중요하지만 "글루텐 무 지방식이 요법은 평범하고 단순한 체중 감량 다이어트가 아니라 "체중 감량식이 요법과 글루텐 프리식이 요법을 전문으로하는 매사추세츠의 영양사이자 작가 인 트리샤 톰슨 (Tricia Thompson)은 말한다. 톰슨은 글루텐이 함유되지 않은 체중 감량에 대한 최근의 관심에 주목했지만 다이어트는 Atkins Diet 열풍이 끝날 무렵에 대중의 레이더에 나타 났을 것이라고 생각한다. 이 다이어트는 빵, 크래커, 파스타, 시리얼 및 구운 식품과 같은 식품에서 발견되는 탄수화물 함량이 매우 낮습니다. 체강 질병이있는 사람들은 특히 밀, 호밀, 보리에서 발견되는 글루텐을 함유 한 식품을 섭취 할 수 없습니다. 그러나 글루텐이 함유되지 않은식이 요법은 의학적으로 규정 된식이 요법으로 특정 음식을 단순히 잘라내는 것 이상을 포함한다고 톰슨은 경고합니다.
글루텐 프리 다이어트 : 간략한 개요 글루텐의 면역 체계는 소장에서 영양분을 흡수하는 구조에 손상을 주어 반응합니다. 2 백만 명이 넘는 미국인이 빈혈, 소화 불량, 피로 회복, 체중 감소 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면, 체강 질병에 대한 유일한 치료법은 밀접한 관련이 있습니다 평생 무설탕 식단을 준수하십시오. 밀, 보리 및 호밀을 함유 한 식품 외에도 글루텐은 소스, 냉간 컷 및 맛을 낸 밥 혼합을 비롯한 많은 가공 식품에서 발견 될 수 있습니다. 결과적으로 글루텐 프리 다이어트를하는 사람들은 먹는 것에주의를 기울여야합니다.
글루텐 프리 다이어트 : 제한 및주의 사항
체강 질병 환자는 건강에 좋지 않은 글루텐에주의해야합니다 대용품. "가공 된 무 글루텐 식품은 건강에 좋은 식품이 아닙니다. 글루텐 프리 빵, 파스타, 아침 시리얼은 정제 된 밀가루 또는 옥수수 가루로 만들어지는 경향이 있으며 정제 된 밀 기반 제품과는 달리 농축되지 않습니다. 대체로 많은 양의 영양을 공급하지는 못합니다. "라고 Thompson은 말합니다. 그러나 글루텐 프리 다이어트를하는 사람들은 여전히 많은 선택권을 가지고 있습니다. 글루텐이 포함되지 않은 식사에는 신선한 고기 나 생선, 콩, 신선한 채소, 글루텐이없는 전체 곡물로 만든 파스타 또는 빵이 포함될 수 있습니다.
아마 란스
키 누아
야생 쌀
밀레
이러한 옵션은 글루텐이 함유 된 식물성 글루텐 무료 다이어트가 반드시 체중 감량을위한 좋은 아이디어는 아니지만, 글루텐 프리 다이어트의 일부 구성 요소는 조사할만한 가치가있을 수 있습니다. "꼭 건강한 곡물을 넣으십시오."톰슨은 말합니다.
- 키 누아 또는 아마란스 한잔에는 5 그램 이상의 섬유질이 들어 있습니다. 섬유질이 많은식이 요법이 당신을 채우고 식욕을 감소시키는 경향이 있기 때문에 글루텐이 들어 있지 않은 음식을 추가하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
- 매일 건강 증진 센터에서 자세히 알아보십시오.
