) 월요일, 12 월 5 일 월요일 (HealthDay News) - 대구와 연어와 같은 오메가 -3 지방산을 많이 함유 한 생선을 섭취하면 젊은 여성의 위험을 현저히 낮출 수 있다고 연구진은 전했다. 연구팀은 생선을 먹지 않은 가임기 여성들이 종종 생선을 먹는 여성들보다 심장 혈관 문제가 50 % 더 높고, 매주 생선을 먹는 여성들보다 90 % 높은 위험도를 나타냈다 고 연구진은보고했다.
코펜하겐의 Statens Serum Institute에서 태아 프로그램 센터의 박사후 연구원 인 마린 스톰 (Marin Strom) 수석 연구원은 "물고기를 먹은 여성조차 한 달에 2 번 밖에 먹지 않는 여성도 혜택을 입었다. 생선을 먹으면 결과는 고무적이지만, 강조하는 것이 중요합니다. 어류 및 어유의 최대 효과를 얻으려면 여성들은 어류를 주요 식사로 적어도 일주일에 두 번 먹는식이 권장 사항을 따라야한다고 그녀는 말했다.
그러나 12 월 5 일자에 발표 된 보고서
고혈압
의 온라인 판은 어류 섭취와 심혈관 위험 감소와의 연관성을 보이지 않는다. 스트롬 팀은 1996 년에서 2008 년 사이에 약 49,000 명의 임산부에 대한 자료를 수집했다 그들은 어떤 종류의 물고기를 먹는 것이 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이되는지를 결정하기 위해 얼마나 많은 물고기를 먹었는지 물었다. 연구 시작 당시 15 세에서 49 세 사이의 여성들에게 생활 습관과 가족력에 대해서도 질문했다. 899 년 동안 추적 관찰 한 결과, 고혈압, 뇌졸중, 심장병 등 577 건의 심혈 관계 사건이 기록되었다. 5 명의 여성이 심혈관 질환으로 사망했다. 전체적으로 심혈관 질환으로 입원 한 물고기가 거의 없거나 전혀없는 여성이 생선을 먹은 여성보다 많았다 고 연구진은 발견했다. 연구원은 3 가지 경우에 여성의 하위 집합을 평가했을 때 일주일에 적어도 한 번 오메가 -3가 높은 생선을 먹는 여성보다 심혈관 질환의 위험이 생선을 먹지 않은 여성보다 3 배 더 높았다 고 덧붙였다. 피쉬 오일은 오메가 -3 불포화 지방산 스트론은 "오메가 -3 지방산을 길게 맺는 가장 좋은 방법은 연어, 청어, 고등어, 송어와 같은 지방이 많은 생선을 얻는 것이고, 스트롬은 말했다.
여성들이 가장 자주 먹는 것으로보고 된 물고기는 대구, 생강, 연어, 청어, 고등어였다. 생선 기름 보충제를 섭취 한 여성은 연구에서 제외되었다.
튀긴 생선은 건강에 좋지 않을 수 있지만, 지방산을 제거하지는 못할 것이라고 Strom은 말했다. 남자가 아니라 여자. "우리의 지식에 따르면, 이것은 가임기 여성에게만 초점을 둔이 크기에 대한 최초의 연구이다"라고 말했다.
남녀 모두 심혈 관계 질환에 대한 동일한 위험 요인을 많이 갖고 있지만 염증, 트리글리 세라이드 "이번 연구는 어류 섭취에 의한 심장 보호 효과를 입증하고식이 권장 사항에 의한 어류 섭취 촉진의 중요성을 강조했다"고 Strom은 말했다. 겸손한 어류 소비로 인한 긍정적 인 효과는 큰 어류를 먹지 않는 사람들에게 고무적이라고 그녀는 덧붙였다.
저자들은 자료가 자체보고 된 것을 포함하여 연구에 몇 가지 제한점을 인정했다. 캘리포니아 대학 로스 앤젤레스 대학의 심장학 교수 인 그레그 포나로 (Gregg Fonarow)는이 연구 결과가 고령자와 남성의 다른 연구들과 일치한다고 말했다. "이번 연구는식이 요법에서 오메가 -3 지방산 또는 보충제가 심장 보호제 인 경우 "라고 Fonarow는 말했다.
