차례:
- 1. 군사 재향 군인은 PTSD를 얻는 유일한 존재입니다. 사실 거짓이지만, PTSD가 전쟁 관련 외상을 경험 한 군인 베테랑에만 영향을 미친다는 믿음은 이해할 수 있습니다. 결국, 1980 년 - 베트남 전쟁이 끝난 지 5 년 만에 미국 정신과 학회 (American Psychiatric Association)에서 PTSD를 정신 질환의 진단 및 통계 매뉴얼 (제 3 판)에 추가했습니다.
- 정신 요법
뉴스를 켜면 군대 참전 용사와 관련하여 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)에 대해 자주 듣게되지만 실제로는 무서운 것, 충격적인 것 또는 생명을 위협하는 것을 경험했거나 목격 한 사람 이벤트는 증상을 유발할 수 있습니다.
PTSD의 관점에서 그 외상은 많은 형태를 취할 수 있습니다. 예를 들어 교통 사고, 성폭행, 폭발 등이있을 수 있습니다. PTSD는 플래시백, 사회적 불안 및 악몽 같은 증상이 한 달 이상 지속되어 사람의 일상 생활에 부정적인 영향을 미치면 진단됩니다. (1)
외상 경험은 매우 흔합니다. 미국 남성 10 명 중 6 명과 여성 10 명 중 5 명이 일상 생활에서 적어도 하나의 외상을 경험할 것입니다. 그 외에도,이 나라의 전체 인구의 대략 7-8 %는 삶의 어느 시점에서 PTSD를 갖게됩니다. 어느 해에 미국에서 PTSD가있는 것으로보고 된 사람은 800 만 명입니다. (
) "상황이 얼마나 일반적인지 생각해 보면 PTSD가 상당히 오해하고 있다는 사실에 놀랄 것입니다."
"사람들이 PTSD에 대해 항상 이해하지 못하는 것이 많다고 말합니다."라고 Tara Emrani, MD 뉴욕시의 Langone Health 뉴욕 대학교의 정신과 임상 강사. "내 경험으로 볼 때, 주위에 많은 잘못된 가정이 떠돌 어있는 조건 중 하나입니다."
정서적 건강에 더 많은 것
PTSD의 증상과 증상은 무엇이며 어떻게 진단합니까?
사람들이 PTSD에 대해 믿는 5 가지 공통된 신화가 있습니다 - 왜 그것이 사실이 아닌지.
1. 군사 재향 군인은 PTSD를 얻는 유일한 존재입니다. 사실 거짓이지만, PTSD가 전쟁 관련 외상을 경험 한 군인 베테랑에만 영향을 미친다는 믿음은 이해할 수 있습니다. 결국, 1980 년 - 베트남 전쟁이 끝난 지 5 년 만에 미국 정신과 학회 (American Psychiatric Association)에서 PTSD를 정신 질환의 진단 및 통계 매뉴얼 (제 3 판)에 추가했습니다.
물론, 그 상태는 외상을당한 사건으로 고통받는 사람들에게 항상 존재 했었지만 이것이 PTSD 진단을받은 첫 번째 집단이었습니다. (3)
이 오해는 해로울 수 있습니다. 외상을 경험하고 PTSD의 증상을 보이는 사람은 군대에 가본 적이 없으며 PTSD를 다른 형태의 외상과 연관시키지 않기 때문에 진단을 강요 당할 수 없다고 Ermani가 말했습니다.
현실적으로 PTSD는 성폭행을당한 사람들, 자동차 사고와 테러를 경험 한 사람들, 가정 폭력으로 고통 받고 국민 재해를 경험 한 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다.
또한 대중적 신념과는 달리, PTSD를 개발하기 위해 생명을 위협하는 외상을 겪을 필요는 없습니다. 예를 들어, 사랑하는 사람의 예상치 못한 손실에 대한 사람의 반응은 PTSD로 이어질 수 있습니다. (4) 2. PTSD는 효과적으로 치료할 수없는 만성 질환입니다.
PTSD에 관한 또 다른 신화는이 정신 질환을 치료할 수 없다는 것입니다. 이것은 틀린 거짓입니다. 외상성 사건의 영향을 다루는 사람들을 위해 무수한 치료법이 있습니다. 국립 정신 건강 연구소 (National Institute for Mental Health)는 이러한 치료 옵션에 대한 개요를 제공합니다. (4)
정신 요법
정신 요법은 "대화 요법"으로 알려져 있습니다. 이것은 정신 건강 전문가와의 대화를 포함하며 정신과 의사 또는 심리학자와 일대일로 또는 그룹 차원에서 발생할 수 있습니다. 외상에 대한 반응을 조사하기 위해 이완 및 분노 관리 기술을 사용할 수 있습니다. 치료 전문가는 수면, 다이어트 및 운동 요령을 제공하여 일상 생활 습관을 바꿀 수 있습니다.
- 노출 요법 이 유형의 심리 요법은 두려움에 직면하고 통제합니다. 이것은 치료사가 외상의 정신적 이미지를 사용하거나 외상 적 사건의 현장을 방문함으로써 외상에 당신을 노출시킬 수 있음을 의미합니다.
- 인지 적 처리 이것은 당신이 이해하는데 도움이되는 또 다른 유형의 심리 치료법입니다 당신의 외상과 관련된 나쁜 추억의. 당신은 외상에 대해 죄책감이나 수치심을 느낄 수 있으며, 치료사는 당신이 왜 이런 기분인지 재검토하도록 도울 것입니다.
- 약물 항우울제는 PTSD를 돕기 위해 사용되는 가장 일반적인 약물입니다. 이러한 약물은 슬픔, 분노 및 불안감을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심리 치료 세션에 추가로 처방 될 수도 있습니다. 증상을 관리하는 데 가장 적합한 약과 처방전을 의사 또는 건강 관리사에게 항상 문의하십시오.
