차례:
저널링과 명상은 마이클에게 긍정적 인 힘입니다. Soward, 그의 고민과 질병의 일부를 돕는다.
- 심한 치료되지 않은 우울증과 불안은 치료가 필요한 창작 과정을 방해 할 수있다.
- 몇몇 서클에서 Michael Soward (62 세)는 Nu의 창시자로 여겨진다. -disco는 전자 클럽 음악과 영혼 및 복음을 혼합 한 음악 유형입니다. 1980 년대 중반에 인기를 얻은 Soward는 최근 전 세계로 다시 돌아와 수요에 발 맞춰 자신의 데뷔 앨범을 다시 발표했습니다. 그러나 Soward의 전망은 항상 그렇게 밝지는 않았습니다. 그는 50 대 중반에 우울증 진단을 받았고, 음악에 자신을 표현하고 결국 자신의 글을 쓰면서 Soward가 우울증 증상을 관리하고 우울증을 앓고있는 창조적 인 사람으로 성공할 수 있도록 도왔습니다.
적어도 30 년 동안 우울증 진단을받은 후에야 그는 자신의 소재와 동기 부여가 많은 부분을 깨달았습니다. Soward는 3 살이되기 전에 어머니를 잃어 버렸고 학대 할머니가 자랐다. 뉴욕시에있는 그의 집에서 "그것은 내 인생에서 엄청난 감정적 인 함몰을 만들었다."우울증을 앓고있는 창의적인 사람들의 목록은 길다. 예술가 인 빈센트 반 고흐, 버지니아 울프, 데이비드 포스터 월리스, 찰스 디킨스, 극작가 테네시 윌리엄스, 유진 오닐, 시인 실비아 플라스 등의 모든 장르를 연기, 음악 및 그림에서부터 글쓰기 및 춤에 이르기까지 포함합니다.
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레녹스 임상 정신과 의사 앨런 마니 뷔츠 (Alan Manevitz) 박사는 "우울증이하는 일 중 하나는 사람들로 하여금 반추를 일으키고 더 많은 창의력이 반추 동물로부터 나올 수있다" 뉴욕시의 힐 병원. 그러나 우울증이 적절하게 치료되면 증상이 호전되고 창의력이 향상 될 것이라고 그는 경고했다.
우울증을 앓고있는 창조적 인 존재
Soward는 자신의 우울증이 통제되면 서면을 시작할 수있었습니다. 그때까지 "내면의 목소리는 희망이 없다는 것을 말해 주었고 나 자신을 끌어 내야한다"고 회고했다. "나는 스스로를 죽이지 않을 것이라는 자신감을 잃었습니다."대신 그는 종이에 펜을 얹고 기분이 좋지 않더라도 미소 지을 것을 배웠습니다. "글쓰기와 저널링은 진정한 긍정적 인 약이되었습니다. 그의 첫 번째 저서 인 "Life-ology101 : 만약 그 밖의 모든 것이 실패한다면, 미소"는 우울증으로 그의 역사를 기록하고 그의 삶을 돌아 다니는 데 어떻게 도움이되었는지를 기록합니다.
그의 음악에서 또 다른 주제는 또한 Soward의 삶에서 길잡이 역할을합니다. 그는 교회에 참여하고 있으며 매일 아침기도합니다. 일부 연구에 따르면 적어도 매달 종교 봉사에 참석하는 것이 주요 우울증에 대한 보호 효과가있을 수 있습니다. 이 연구 결과는 Canadian Journal of Psychiatry의 2013 년 4 월 호에 게재되었습니다.
Soward는 아침에 집중하기 위해 아침에 최대 40 분 동안 명상합니다. "나는 다른 사람들과 함께해야한다는 것도 알고있다"고 그는 말했다. "그것은 뉴욕시의 좋은 점입니다. 언제 어디서나 거리를 걸을 수 있고 모든 사람들이 있습니다. "
