그녀의 부모는 자살 시도 후에 충격을 받았는데, 아무도 그녀가 절망에 빠졌다고 의심하지 않았기 때문이다. Serani는 "나는 고통스러워하는 소리를 지르는 아이가 아니 었습니다. "위험스럽게 조용했습니다. 바깥 쪽에서 모든 것이 멋져 보였습니다. 나는 정말로 고심하고 있었지만 항상 얼굴에 미소를지었습니다. "Serani는 10 년 이상 대화 요법으로 우울증을 조절할 수있었습니다. 그녀는 자신의 생명을 구하기위한 정신 치료를 받았기 때문에 심리학을 직업으로 삼기로 결심했습니다. "그것은 내게 자연스럽게 적합했습니다."라고 그녀는 말합니다. "우울증과 함께 생활하면 다른 사람들과 일하는 것에 대한 독특한 시각을 얻게 될 것입니다."
우울증이 다시 나타날 때
33 세의 나이에 Serani는 아기 소녀를 낳았습니다. 그녀는 원했던 모든 것을 가지고 있었지만 우울증은 복수로 돌아 왔습니다. Serani는 주요 우울 장애의 하위 유형 인 산후 우울증의 증상을 겪었습니다. 그녀는 공허하다고 느끼기 시작했고, 자살적인 생각이 그녀의 머리에 다시 들렀다. "나는 그것이 일어났다는 것을 알았지 만 나는 그것에 대해 아무 것도 할 수 없었다. 그녀는 자동차 사고가 일어난 것 같아요. 나는 스스로를 조종 할 수 없었습니다. "그녀는 우울한 기분이 들었을 때 가족들에게 경고했지만, 어떤 사람들은 우울하게 만들 수 있는지 궁금해했다. 다행스럽게도 Serani는 우울증의 병력이 산후 우울증의 위험을 증가시키고 도움이 필요하다는 것을 이해했습니다.
우울증 이해
"우울증은 원하는 것이 없기 때문에 발생하지 않습니다."라고 Lateefah Watford는 말합니다 , MD, 조지아에있는 Kaiser Permanente의 정신과 의사. 우울증은 뇌의 신경 전달 물질의 부적절한 수준을 포함하는 질환으로 기분과인지 기능에 모두 영향을 미친다. 우울증의 주요 원인 중 일부는 유전 적 (우울증의 가족력이 있음), 생식 호르몬의 수준 특히 우울증에 걸리면 우울증에 걸릴 확률이 높아집니다. "910> 우울증에 걸리면 우울증에 걸릴 확률이 높아집니다. "약점을 나타내는 지표가 아니라 오히려 질병에 대한 지표는 아닙니다."왓 포드 박사는 말한다.
우울증에 대한 장기 치료 및 생활 양식 변화
처음으로 세라 니는 우울증 치료제를 복용하기 시작했으며, 그녀를위한 새로운 세상. Serani는 당뇨병이나 약물 치료가 필요한 다른 만성 질환과 마찬가지로 우울증을 진단합니다.
그녀는 약물 치료가 항상 필요하다는 것을 알고 우울증과 함께 사는 것은 식사를 포함하여 일반적으로 자신을 잘 돌리는 것을 의미합니다 건강하고, 좋은 수면을 취하고, 정기적으로 운동하고, 충분한 햇빛을 얻습니다. 그녀는 아직 침대에서 나오기가 힘든 날들을 가지고 있지만, 샤워를하기 위해 첫 발걸음을 내딛었습니다. 그리고 그 이후의 각 단계는 조금 더 쉬워졌습니다.
우울증에 관한 두 권의 책을 저술 한 Serani 그녀의 우울증을 이해하지 못하는 친구 및 가족들로부터 면밀한 조사를 받았다. 그녀는 다른 사람들에게 우울증에 대해 가르치기 위해이 대화를 사용하려고하지만 때로는 슬프다는 것을 느끼기도합니다.
"나는 인간 감정의 범위에는 때로는 슬픔과 우울함이 포함됩니다. " 그녀는 말한다. "그래서 나는 다른 사람들에게 울게하고, 슬프게하고, 감정적 인 순간을 갖도록한다."
Serani의 전문 지식은 자신의 우울증을 수락하고 관리하는 데 도움이되었습니다. "마음 속에있는 과학과 거기에있는 연구를 알고 있습니다"라고 그녀는 말합니다. "정신 건강 전문가가 되어도 개인적인 싸움에서 오명을 털어 낼 수 있습니다."
