주요 내용
도움을 요청한다고해서
가족이 스스로를 돌보는 시간을 갖도록 권장하십시오.
가족으로서 휴식, 즐거움, 또는 즐거움을 위해 뭔가를 할 시간을 내십시오.
"나는 때로는 도움이 필요합니다. "샌프란시스코의 43 세 재정 고문 인 Michael Schwartz는 11 년 동안 다발성 경화증을 앓 았습니다. "하지만 내 아내가 내게 할 일은 내가 나 자신을 위해 할 수있을 때 나를 괴롭힌다. "
도움 이슈는 가족의 편에서와 같이 좌절 할 수 있습니다."어머니는 때때로 도움을 청하지 않습니다. "26 세의 어머니는" 샌디에고 지역의 홍보 전문가 인 메간 오닐 (Megan O'Neal). "나는 그녀가 인접한 방에서 얼마나 많은 시간을 새 범프 또는 타박상으로 넘어 졌는지를 말할 수 없습니다. 높은 곳이나 손이 닿지 않는 곳을 잡으려고 할 때, 쉽게 할 수있는 우리가 많이 있었을 때입니다. "
도움을주고 받으면 MS에서 가족이 협상하는 것이 가장 힘든 일입니다. 욕구는 사람마다 다르며 날마다 달라질 수 있습니다. 가족은 항상 무엇을해야할지, 무엇이 원하는지 알 수 없습니다. 그러나 가족이 적시에 올바른 도움을 제공 할 수 있도록 도와주는 방법이 있습니다. 다음과 같이 시작할 수있는 아이디어가 있습니다.
1. 자신의 감정과 필요에 대해 분명히하십시오.
상황에서 더 중요한 것은 당신의 독립입니까, 아니면 쉽고 안전하게 할 수있는 것입니까? 이 값은 각 개인과 상황에 따라 다를 것입니다. "이 상황에서 책임을지는 것이 얼마나 중요합니까?"도움을 받아도 자녀가 적게는되지 않습니다. .
2. 가족과 명확하게 의사 소통을하십시오. "캘리포니아 주 버클리에있는 심리 치료 연구소의 교수진에서 만성적 인 의학 문제를 전문으로하는 심리 치료사이자 트레이너 인 앤 슈타이너 박사는"의사 소통은 미시시피 가정과 가장 큰 문제 중 하나입니다. "귀하의 필요 사항을 알려줌으로써 만성 질환의 기복에 쉽게 대처할 수 있습니다."
당신이 원하고 원하지 않는 것을 명확하게 말하고, 사랑하는 사람들이 그들이 원하는 것과 그들이 느끼는 것을 말하도록 권장하십시오. 슈워츠는 아내에게 "나는 당신이 나를 돕고 싶어하는 것에 감사하지만 때로는 혼자하는 것이 낫다"고 말할 때 이러한 기술을 사용합니다. 내가 도움을 원하면 먼저 묻는다면, 나를 위해 일하는 것을 말할 수 있습니다. "
3. 의사 소통에 대한 도움을 얻으십시오.
"대부분의 가족은 MS가 가족에 합류하기 전에 이러한 기술을 가지고 있지 않았습니다."라고 Steiner 박사는 말합니다. "손실에 대해 공개적으로 이야기 할 수 있고 각각의 행동에 변화가있을 수 있다는 것은 대부분의 사람들이 배운 적이없는 기술입니다."
"일부 가족은 심리 치료사, 목회 상담가와 같은 훈련받은 전문가의 도움을 요청합니다 제사장, 또는 랍비. 다른 가족들은 '공기를 깨끗이하는 데 도움이되고 가능한 한 오해가 거의 없음을 확인하기 위해 정기적 인 가족 모임을 계획합니다.'라고 그녀는 말합니다. 관련 : MS가있을 때 감정적 인 지원 찾기
4. 사랑하는 사람을 알리는 데 도움이됩니다.
"엄마가 진단을 받았을 때 나는 MS에 대해 아무 것도 몰랐다."오닐이 말했다. "어머니가 무슨 일을 겪고 있는지 완전히 이해할 수 없기 때문에 내가 도와 줄 수있는 일을 알기가 어려웠습니다."
가족 구성원의 이해를 돕기 위해 그룹 모임과 의사의 약속을 지원하도록 초대하십시오. MS에 관한 좋은 웹 사이트 또는 책을 가리 키십시오. 5. 친구, 이웃, 확대 가족 및 지역 사회 단체의 도움을 얻으십시오.
미국 다발성 경화증 협회 및 다발성 경화증 협회와 같은 단체는 훌륭한 자원이 될 수 있습니다.
6. 너 자신을 돌봐 줘. 필요한 나머지를 가져라. 필요할 경우 워커 또는 휠체어를 사용하십시오. 집을 수정하여 요리와자가 관리를 할 수있게하십시오. 네가 안전하다면 너의 가족은 덜 스트레스를받을 것이다.
7. 가족 구성원들이 스스로를 돌볼 수있는 시간을 갖도록 권장하십시오. 다른 곳에서 계획하고 도움을 얻을 수있는 시간이 필요합니다.
Benjamin Greenberg, MD 다발성 경화증 프로그램 부국장 달라스에있는 텍사스 남서부 의료 센터 (University of Texas Southwestern Medical Center)는 가족들에게 "친구를 방문하고, 마사지 나 페디큐어를 계획하고, 읽고 싶었던 책을 집으로 가져올 계획을 세웁니다. 다른 사람들의 필요에 초점을 맞추기 때문에 자신의 건강을 소홀히하지 마십시오. " 8. 즐겁게 보내십시오.
가족 생활은 모든 일과 손실이 될 수 없습니다. Steiner가 고객에게 묻습니다.
" 당신의 관계에 즐거움을 줄 수있는 여지가 있습니까? 마지막으로 휴식, 즐거움 또는 즐거움을 위해 시간을 보낸 적이 있습니까? 영화를 보러 나가거나 거실에서 피크닉을 즐기는 등 평소의 일상에서 벗어나 뭔가를 할 수있는 시간을 정할 수 있습니까? " 9. 당신을 도와주는 사람들이 그들의 도움을 알게하십시오. 그들을 감사하십시오. 당신이 할 수있는 어떤 방법으로 그들에게 돌려주십시오. 경청은 건강한 사람들에게 질병을 줄 수있는 훌륭한 선물입니다. 이전에 해왔 던 일을 모두 할 수는 없지만 약간의 창의력 만 있으면 여전히 큰 도움이 될 수 있습니다. 그러면 그들은 너를 도울 수있을 것이다.
