LDL 콜레스테롤 |

LDL은 심장 건강에 해로울 수있는 콜레스테롤 유형입니다.

낮음 "나쁜"콜레스테롤로 알려진 고밀도 지단백 (LDL)은 혈액에서 콜레스테롤 유형 중 하나입니다. 다른 유형은 "좋은"콜레스테롤이라고도하는 고밀도 지단백 (HDL)입니다.

LDL 심장 (관상 동맥)에 도움이되는 혈관벽에 쌓여있는 패 (plaque)라고 불리는 침전물을 만들 수 있습니다.

LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 죽상 경화증을 비롯한 심장병 위험이 높아집니다. 동맥은 심장 박동, 뇌졸중, 사망의 위험을 증가시킵니다.

뇌, 복부, 팔, 다리에 혈액을 공급하는 동맥에도 플라크가 형성되어 더 높은 뇌졸중의 위험, 장의 손상 및 말초 동맥 질환.

Lp (a) 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤. Lp (a)의 수치가 높을수록 동맥에 지방이 축적 될 위험이 있습니다. 심지어 Lp (a) 수치가 높은 경우에는 치료는 없지만 LDL 콜레스테롤을 낮추면 Lp (a)가 낮아집니다. ).

LDL 콜레스테롤 수치

질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면, 미국의 7,350 만명 (인구의 31.7 %)이 LDL 콜레스테롤 수치가 높습니다.

LDL 콜레스테롤이 높은 성인 3 명 중 1 명 (29.5 %)이 통제하에있다.

LDL 콜레스테롤이 높은 성인의 절반 이하 (48.1 %)가 치료를 받고있다. 낮은 LDL 콜레스테롤

건강한 라이프 스타일은 고 LDL 콜레스테롤에 대한 첫 번째 보호이며 콜레스테롤을 낮추는 약은 필요할 경우 도움이됩니다.

의사는 다음 전략을 권장 할 수 있습니다.

건강한 식단을 고수 할 수 있습니다.

포화 지방이 많은 식습관 - 붉은 육류, 전 지방 낙농장 및 m에서 발견 패스트 푸드와 많은 상업적으로 구운 빵, 과자, 케이크, 칩, 크래커 및 스낵 식품에서 발견되는 트랜스 지방은 LDL 콜레스테롤 수치를 올릴 수 있습니다. 당신의 체지방을 낮추십시오.

체질량 지수가 30 이상이면 콜레스테롤 수치가 높아질 위험이 높습니다.

허리 둘레를보십시오.

복부 지방 허리 측정을 확장하면 고 콜레스테롤 위험이 높아질 수 있습니다. 남성의 경우 허리 둘레가 40 인치 (102 센티미터) 이상인 경우 허리 측정시 89cm

이사하십시오.

운동은 콜레스테롤에 두 가지 영향을 미칩니다 : 신체의 HDL 콜레스테롤 수치를 높이고 LDL 입자의 크기를 증가시켜 관상 동맥에 플라크를 형성 할 가능성을 낮 춥니 다. 벽을 피하십시오. 담배를 끊으십시오.

담배 연기가 혈관벽을 손상시킵니다 젤 (plaque)이 축적되어 쉽게 축적됩니다. 흡연은 또한 HDL 수준을 낮 춥니 다. 혈당 조절

당뇨병이있는 경우 혈당 조절이 중요합니다. 높은 혈당 수치는 동맥의 안감을 약화시키고 LDL 콜레스테롤을 높이며 HDL 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.

콜레스테롤 저하제 때로는 매우 건강한 생활 습관을 가진 사람조차도 콜레스테롤 수치가 높습니다.

당신이 그들 중 하나라면, 의사는 약물 치료를 포함한 추가 치료 옵션을 추천 할 수 있습니다.