많은 고혈압 간병인은 본성 상 사심이 없기 때문에 자신에 대해 생각할 시간을 갖지 않습니다. 그들은 사랑하는 사람이나 환자를 돌보는 일에 너무 바빠서 자신의 신체적 정신적 건강을 최우선 과제로 삼는 것을 잊어 버립니다. 이러한 무의미한 형질은 감탄할 만하지만 궁극적으로 고혈압 환자의 이익에 부합하지 않을 수 있습니다.
미국 의학 협회 (American Medical Association)에 따르면 간병인의 16 %는 간병을 시작했을 때보 다 상태가 더 나쁘다고 말합니다. 고혈압 환자를 포함하여 아픈 사람을 돌보는 것은 심각한 질병에 기여할 수 있습니다. 그리고 고혈압을 가진 가족을 돌보는 간병인의 경우 보육료가 비쌀 수 있습니다. 간병인의 약 40 %가 가족 구성원을 돌보는 것이 추가 재정적 비용을 초래했다고 말합니다.
고혈압 보살핌의 글로벌 스냅 샷 < 대만의 연구원은 만성적으로 가족 구성원의 간병인이 육체적, 정신적으로 어떻게 영향을 받았는지 조사한 연구를 완료했습니다. 연구자들은 참여자의 반응을 토대로 하루에 많은 시간을 보냈을 때 보육원이 병이 든 가족 구성원을 돌보는 데 열악한 정신 건강 상태를 보였으며 신체 건강이 좋지 않음을 직접 발견했다.
연구원은 격리와 실의의 느낌으로 간병인 짐을 관련시키는 유사한 학문을 지휘했다; 보다 낮은 부담을보고하는 간병인은 자신의 건강에 대한 인식이 현저하게 향상되었습니다. 이러한 결과는 의료 종사자가 간병인의 경험을 더 잘 이해하고 간병인의 부담을 줄이고 대처 전략을 제안하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 모든 간병인은 우울증 및 불안과 같은 정서적 고투 위험이 높습니다.
American Family Physician 에 실린 기사는 가족 의사가 정신 건강 장애를 돌보는 간병인을 평가하고 스트레스를 줄이기 위해 필요한 경우 카운슬링을 제공 할 것을 권장합니다. 이러한 종류의 의사 중재는 간병인과 환자의 삶의 질을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 고혈압 간병인은 의료계가 사람의 간병 장소에 대한 부담을 점점 더 많이 느끼기 때문에 건강 관리 종사자에게 다가 가야합니다. 자신의 웰빙을 유지하는 방법에 대한 조언을 줄 수있는 기꺼이 지원 팀을 찾을 수 있습니다.
스스로를 찾는 방법
다음 제안 사항은 간병인이 신체적, 정서적 건강을 더 잘 돌볼 수 있도록 도와줍니다 :
혼자만의 시간을 만드십시오.
- 긴 산책이나 친구와의 만남, 좋은 책을 좋아하든 간병인은 자신의 삶을 풍성하게 할 시간을 벌어야합니다. 이것은 간병인에게 환자에게 더 많은 힘과 인내를 제공 할 것입니다. 간병인 지원 그룹에 가입하십시오.
- 간병인의 도전에 대처할 수있는 훈련을받은 의사에게 연락하는 것이 중요합니다 동일한 경험을 통해가는 것은 격리의 감정을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 사람들이 분노, 분노, 우울의 감정에 어떻게 대처하는지 듣는 것이 편안 할 수도 있습니다. 몸을 돌보는 일
- 간병인은 고혈압 환자에게 제 시간에 약물을 복용하고 증상을 알아 차리고 먹습니다. 건강 식품 -하지만 그들은 또한 자신의 규칙을 따르고 자신의 건강 요법을 유지해야합니다. 질병의 의미를 숙고하십시오.
- 건강 상태는 우리가 삶에서 다르게 보일 수있는 방법을 가지고 있습니다. 돌보는 사람은 영적 또는 종교적 자료를 탐구함에있어 위로를 얻고 도전적인 과정을 통해 그들을 인도하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시간을내어 돌보는 것은 사치가 아닙니다. 그것은 필수적입니다. 귀하의 건강과 환자의 건강을 위해 귀하의 필요를 인식하십시오.
