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아무리 사랑해도 감기에 걸리지 않을 것입니다. 아픈 아이 또는 병든 파트너와 함께 생활한다는 것은 자신이 병에 걸리지 않는 아는 것이 아니라는 것을 의미합니다. 면역력을 높이면 집 주변의 청결을 유지할 수 있습니다. 가정에서 바이러스 감염이 비교적 빨리 발생할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 독감기에 걸린 가족 중 독감에 걸린 사람들의 가족들은 결국 병이 나면서 처음으로 진단받은 날로부터 2.9 일 이내에 증상을 나타 냈습니다.

각 방에서 취하는 조치는 약간 다를 수 있지만 규칙은 동일하게 유지됩니다. 냉장고 핸들과 같은 공동 표면을 규칙적으로 청소하십시오. 키보드, 리모컨, 테이블, 도어 프레임 및 소독 청소기가있는 문 손잡이가 포함됩니다. 그렇다면 구체적으로 말하십시오.

Livingroom에서

아픈 아이 또는 파트너를 거실에서 벗어나는 것을 유혹 했습니까? 그것은 최선의 아이디어가 아닐 수도 있습니다. 필라델피아의 Drexel University College of Medicine의 가족, 지역 사회 및 예방 의학과 부교수 인 Julie Yeh, MD는 "병든 사람을 침실에 수감하면 환자를 매우 불행하게 만듭니다. 집안에 아픈 사람들이 사방에 걸려있을 것이므로 다음과 같은 습관을 지켜야합니다.

기침과 재채기가 팔꿈치에 들어갑니다.

• "감기에 걸리는 데는 작은 물방울 만 있습니다." Cincinnati 대학의 임상 의학 조교수 Kyle Kaufman 박사는 말했다. 그런 이유로 어린이 (그리고 성인은 그 문제에 대해) 그들의 기침과 재채기를 피하도록 가르쳐주십시오. 멀리서 가십시오.
• 감염된 사람으로부터 6 피트 이내에 감기에 걸릴 수 있습니다. 아픈 가족 구성원이 소파에 앉아 있으면 다른 사람들이 충분한 공간을 제공하도록하십시오. 조직을 빨리 던지십시오.
• 작은 쓰레기를 아픈 어린이에게 가까이 두어 사용 된 티슈를 즉시 버릴 수 있습니다. 나중에 쉽게 처리 할 수 ​​있도록 가방에 줄을 치십시오. 지정된 담요와 베개 지정
• 아픈 사람들이 소파에 안기를 할 때 자신의 리넨 만 사용하십시오. 장난감을 공유하지 마십시오. .
• 아픈 아이의 장난감은 다른 아이가 거친 장난감을 만지지 못하도록 아픈 아이의 사용을 위해 소독 된 물티슈로 청소하거나 특별히 제한해야합니다. 신선한 공기를 마시십시오.
• "더 신선한 공기, 더 나은 것 "이라고 Yeh 박사는 말합니다. 온화한 날씨에 창문을 열어 방과 집 전체에 신선한 공기를 불어 넣으십시오. 침실에서

병든 상대방이있을 때 침대 나 침실을 공유하면 위험 할 수 있습니다. "다른 침대 나 방에서자는 것은 꽤 극단적입니다."예치는 말하지만, 수면을 취하거나 일을하기 위해 건강을 유지해야하는 것과 같은 특정 상황에서는 최소한 며칠 동안은 최선의 선택이 될 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 :

시트를 깨끗하게 유지하십시오.

• 매일 세탁 할 필요가 없지만, 아픈 파트너가 기침하거나 재채기 한 시트 (또는 베개 커버)를 교체하면 더 나아질 수 있습니다. 아픈 아이의 침대의 경우, 씻어 낼 수있는 것이 없으면 시트를 교체하기 전에 아이가 더 기분이 좋을 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 신선한 공기를 들여 보내십시오.
• 실내로 신선한 공기를 순환 시키면 보호 할 수 있습니다 세균을 옮겨서 너. 가능한 한 많이 창문을 열거 나 문이 열리도록하십시오. 휴지통과 쓰레기통을 제공하십시오.
• 사용 된 티슈가 밤 스탠드에 쌓이지 않도록하십시오. 버려지기 쉽습니다. 한밤중에도 즉시. 가습.
• 쿨 미스트 가습기는 모든 사람이 기분을 좋게하고 바이러스 성 호흡기 질환의 전파를 늦추거나 예방할 수 있습니다. 욕실에서

아니오 얼마나 자주 청소해야하는지, 욕실이 세균의 자연 서식지처럼 보일 수도 있습니다. 습기가 많고 습기가 많으며 문 손잡이 나 수도꼭지 같은 공용 표면으로 가득차 있습니다. 욕실 팁은 다음과 같습니다 :

손씻기를 시행하십시오.

• 비누와 물 만 있으면됩니다. ABC를 부를 때까지 손이나 아이의 손을 철저히 문질러주십시오. 집안에있는 누군가가 아플 경우, 버려 질 수있는 종이 수건 더미에 대해 손수건을 사용하여 교환하십시오. 목욕 타올을 공유하지 마십시오.
• 아픈 어린이와 성인이 목욕 타월을 가지고 있는지 확인하십시오. 매일 수건을 씻을 필요는 없지만 떼어 내고 말라 붙일 수있는 곳에 걸어 두십시오. 칫솔을 청소하거나 교체하십시오.
• 일반 칫솔은 비누와 물 또는 뜨거운 곳에서 청소할 수 있습니다 식기 세척기의 사이클. 또는 차가운 생각으로 각 가족 구성원에게 새로운 칫솔을 가져다 줄 수 있습니다. "어쨌든 6 개월마다 그들을 대체해야하지만, 우리 대부분은 그렇게하지 않았을 것"이라고 Kaufman 박사는 말합니다. 주방에서

부엌에는 확실히 소독주의가 필요합니다. 욕실과 마찬가지로 많은 공유 표면이 있습니다. 그러나 당신의 면역력을 높이고 사랑하는 사람들이 기분이 나아질 수 있도록 도움을 줄 수있는 곳이기도합니다. 방법은 다음과 같습니다.

체액을 구입하십시오.

• 병든 아픈 분에게는 물과 주스와 같은 많은 양의 물이 필요할 것입니다. 아프지 않은 사람들도 면역력을 높이는 데 도움이되므로 수분을 유지해야합니다. 건강에 좋은 음식을 많이 먹습니다.
• 처음에는 아픈 환자가 식욕이 없거나 수프와 같은 부드러운 음식에만 간식을 먹을 수 있습니다. . 그러나 다른 사람들은 건강을 유지하기 위해 영양가있는 식단이 필요합니다. 과일, 채소, 유제품, 마른 고기는 가까이에 두십시오. 이 옵션 중 일부는 조리하기가 쉬운 사람이 아플 경우를 대비하여 준비하기 쉬운 음식인지 확인하십시오. 조리기구 및 조리기구를 조심스럽게 청소하십시오.
• "식기 세척기를 통해 식기 세척기로 조리기구를 실행하십시오. 열주기가 계속됩니다. "라고 Yeh에게 조언합니다. 기구 나 컵을 공유하지 마십시오. 아플 사람들이 요리하지 못하게하십시오.
• 음식 근처에서 기침이나 재채기를하는 것은 현명하지 않습니다. 가족 주방장이 날씨가 좋으면 아프지 않은 사람이 준비에 도움이되는지 확인하십시오. 쇼핑 가기 : 냉기 겸용 병

감기와 독감은 바이러스이므로 항생제가 싸울 수 없습니다. 대신, 당신은 증상을 도울 수있는 항목을 비축해야합니다. 전문가의 권고 사항은 다음과 같습니다 :

안면 조직

• 코를 불어 넣은 다음 쓰레기통에 티슈를 던지십시오. 손 살균제
• 물과 비누가 들어있을 때 사용할 알콜 성 손 소독제를 선택하십시오 기침 및 감기약
• 증상을 치료하는 약을 선택하십시오. 아픈 아이에게 약물을 투여하기 전에 소아과 의사에게 투여에 대해 확인하십시오. 비누.
• 일반 비누는 괜찮습니다. 염분 비강 스프레이
• 이것은 혼잡을 통해 편안함과 호흡을 유지할 수 있도록 해줍니다. 각 가족 구성원마다 한 병씩 가지고 있어야하며 아무도 공유하지 않도록 라벨을 붙여야합니다. 작은 비누와 물로 끝을 닦을 수 있습니다. 소독 용 살균제
• 소독 중이라고 말한 제품은 괜찮을 것이라고 Kaufman은 말합니다. "가장 저렴한 옵션은 희석 표백제"라고 그는 지적했다. 한 부분 표백제와 20 부의 물을 섞은 다음 영향을받는 표면에 뿌려서 닦아 내기 전에 20 ~ 30 초 정도 기다리십시오. 표백제가 피부에 자극을 줄 수 있으며 냄새를 표백하면기도가 자극을받을 수 있으므로 아픈 어린이 또는 아픈 파트너가 청결한 방에 있지 않은 경우이 작업을 수행하십시오. 쿨 미스트 가습기
• 화상 위험없이 호흡 할 수있는이 가제트 뜨거운 가습기가 낳는 아이들을 위해. 연구자들은 습도가 높아짐에 따라 바이러스가 다른 사람에게 퍼지기가 더 어렵다는 증거를 발견했습니다. 독감 예방 접종 약속
• 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 지역 사회에서 백신 접종이 가능하자마자 독감 예방 접종을받을 것을 권장합니다