차례:
- 이것을 놓치지 마세요.
- 그러한 일이 생기면 관절이 부어 오르고 부드러 우며 뻣뻣 해지기 시작하고 손가락 또는 발가락 전체가 부어 오르거나 부어 오를 수 있습니다. 필드, 메릴랜드, Weill Cornell Medical College의 임상 의학 교수이자 뉴욕시의 특별 외과 병원의 류마티스 학부 교수 실무 계획 담당 디렉터. 그러나 플레어 업 중에 붓지 않을 수도 있습니다. Fields 박사는 주요 증상이 피로감을 줄 수 있다고 덧붙였습니다.
- 플레어 - 업 중 건선 관절염 증상을 치료하려면 다음 단계를 따르십시오 : 1. 고통과 뻣뻣함 감소.
- 모이스처 라이 제이션
이것을 놓치지 마세요.
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신체의 어느 곳에서나 관절을 공격 할 수있는 건선 관절염은 모든 사람에게 다르게 영향을 미칩니다. 어떤 사람들은 손, 손목 또는 팔꿈치에 통증과 뻣뻣함을 느끼는 반면, 다른 사람들은 발, 척추, 엉덩이 또는 어깨에 뻣뻣함을 느낍니다. 건선 관절염은 국립 건선 재단 (National Psoriasis Foundation, NPF)에 따르면, 이러한 관절의 조합에서도 발생할 수 있습니다. 플레어 - 업 (flare-up) 동안 나타나는 증상의 강도는 사람마다 다르므로 건선 관절염을 독특한 경험으로 만듭니다.
약물 치료는 증상을 억제하는 데 도움이되지만, 재발을 피할 수는 없습니다. 플레어 업 증상을 신속하게 발견하고 증상을 관리하는 방법을 아는 것은 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
플레어 업을 유발하는 요인
건선 관절염 플레어 - 업은 다양한 요인에 의해 유발 될 수 있습니다. Wealth Cornell Medical의 임상 의학 및 류마티스 부교수 인 Petros Efthimiou, MD는 면역 체계가 스트레스, HIV 또는 연쇄상 구균 감염과 같은 신체 상해 또는 흡연으로 인해 활성화 될 수 있다고 말합니다. 뉴욕 감리 교회 병원에서 류마티스 학부장 및 부교수.
그러한 일이 생기면 관절이 부어 오르고 부드러 우며 뻣뻣 해지기 시작하고 손가락 또는 발가락 전체가 부어 오르거나 부어 오를 수 있습니다. 필드, 메릴랜드, Weill Cornell Medical College의 임상 의학 교수이자 뉴욕시의 특별 외과 병원의 류마티스 학부 교수 실무 계획 담당 디렉터. 그러나 플레어 업 중에 붓지 않을 수도 있습니다. Fields 박사는 주요 증상이 피로감을 줄 수 있다고 덧붙였습니다.
매일 느끼는 것과 조화를 이루는 것이 중요합니다. 따라서 플레어 - 업의 징후를 인식하고 즉시 의사에게 알릴 수 있습니다. "우리는 건선 관절염의 진행을 멈추고 증상을 현저히 완화시키는 데 도움이되는 많은 약물을 가지고 있습니다."라고 Fields는 설명합니다. 증상을 조기에 말하면 빠를수록 안심할 수 있고 관절의 잠재적 손상을 예방할 수 있습니다.
감속 수술
플레어 - 업 중 건선 관절염 증상을 치료하려면 다음 단계를 따르십시오 : 1. 고통과 뻣뻣함 감소.
때때로 이부프로펜 (eubuprofen)이나 나프록센 (naproxen)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDs)가 도움이 될 수 있다고 Fields는 말한다. 플레어 - 업 (flare-up) 중에 복용량을 늘리는 것에 대해 의사에게 문의하십시오. Fields는 불쾌감의 소스에서 열이나 얼음을 시험 할 수 있다고 말합니다. 만약 통증이 계속된다면, 의사는 처방 된 진통제 또는 영향을받는 관절에 스테로이드 주사를 추천 할 수 있다고 덧붙입니다.
2. 관절염에 우호적 인 운동을 병행하십시오.
관절과 힘줄을 느슨하게하고 근육을 강화하며 건강한 체중을 유지하려면 적절한 운동이 필수적이라고 NFP가 말합니다. 재채기가 진행되는 동안 걷기, 수영 또는 요가와 같은 부드러운 운동을 시도하십시오. 자신의 상태가 운동을 방해하는 경우 물리 치료사와 협력하여 운동을 다시 시작하십시오.
3. 스트레스를 줄입니다.
스트레스는 건선 관절염의 원인이 될뿐만 아니라 통증에 더욱 민감해질 수 있습니다. 2015 년 American Journal of Public Health Research 지에 발표 된 보고서에 따르면 심호흡을 여러 번하고 긴장을 풀면 건강을 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 가이드 이미지와 같은 스트레스 해소 기법을 시도해 보완 및 통합 건강 센터 (National Center for Complementary and Integrative Health)를 제안 할 수도 있습니다.
4. 여분의 휴식을 취하십시오. 어떤 사람들에게는 2012 년 8 월 Nursing Standard에 발표 된 보고서에 따르면 심한 피로는 관절염 증상보다 훨씬 더 쇠약해질 수 있다고합니다. 일찍 잠자리에 드는 것과 같은 좋은 수면 습관 적절한 수면을 취할 수있을만큼 충분히 잘 수 있도록 도와주는 스트레스 감소 기술. 때로는 여분의 휴식을 취하는 것이이 정도의 피로를 해결하지 못할 수도 있지만, 피로가 염증의 심각과 관련 될 수 있기 때문에 염증으로부터 회복 할 수있는 몸의 시간을주는 것이 보고서에 따르면 도움이 될 수 있습니다.
5. 보조 장치 사용을 고려하십시오.
의사는 영향을받는 관절에 대한 추가 지원을 제공하기 위해 다양한 장치를 권장 할 수 있습니다. 부목은 개선 된 기능 또는 통증과 붓기를 완화하기 위해 최선의 위치에 관절을 유지하는 데 사용할 수 있습니다. 발이나 발 뒤꿈치 통증이 염려되는 경우 신발 삽입물이나 패드와 같은 발 깔창이 완화되어 걸음 걸이가 향상 될 수 있습니다. 증상에 대해 의사와상의하십시오.
건선은 무엇입니까?
건선 조절은 건선 관절염의 재발을 관리하는 핵심입니다. 건선 관절염과 건선은 두 가지 별개의 조건이지만, 건선 관절염 환자의 85 %는 건선에 걸리기 전에 건선을 앓고 있다고 NFP는 전했다. Fields는 한 질환의 중증도가 다른 부위의 중증도를 결정하지 않기 때문에 치료가 개별화되어야한다고 말했다. "일부 환자는 심한 건선 및 경미한 관절염을 앓고 있으며 치료법은 피부 문제를 유발합니다"라고 Fields는 말합니다. 환자는 심한 관절염이 있지만 심한 피부 문제는 아닙니다.이 경우 관절염이 치료법을 결정하게됩니다. "
다음과 같은 증상이 재발하는 동안 건선 증상을 해결할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
모이스처 라이 제이션
플레어 업 동안, 습기를 잠그는 것이 NPF에 따라 가려움을 완화하는 첫 단계입니다. 캘리포니아 주 산타 모니카에있는 Providence Saint John 's Health Center의 John Wayne Cancer Institute의 Cancer Research 및 Translational Immunology 부서의 Delphine Lee, MD, PhD 이사는 "특히 건조한 날씨에 피부 관리가 좋다"고 말합니다. . 수분을 유지하고 가려움을 없애기 위해 풍부한 보습 크림 또는 연고를 바르십시오.
피부 손상을 피하십시오.
"건선은 외상이나 피부 손상 부위에서 발생할 수 있습니다"라고 Dr. Dr. 플레어를 경험할 때 부드럽고 통기성이 좋은 면직물을 착용하여 피부가 마르고 자극을받지 않게하십시오.
- 스트레스를 해결하십시오. 스트레스는 NPF에 따라 플레어 업 중 모든 증상을 악화시킵니다. 저널을 지키는 것은 당신이 해산 할 수있는 스트레스가 많은 감정을 풀 수있는 한 가지 방법입니다. 플레어 - 업 (flare-up) 중에 최근 일지 항목을 살펴봄으로써 스트레스 트리거를 식별 할 수도 있습니다. 건선의 정서적 영향을 이해하고 스트레스 원을보다 잘 관리 할 수있는 전문 치료사와 연구 결과를 공유하십시오.
