차례:
에너지 수준이 낮고 섹스에 관심이 없으며 피로감이 중간 이름이되고 있습니다. 그러나 당신은 20 대 또는 30 대가 한 사람입니다. 문제가 있다고 생각하십니까? 좋은 테스토스테론 또는 낮은 T가 될 수 있습니다. 좋은 소식 : 생각보다 많은 단 한 사람이이 문제를 가지고 있습니다.
예, 낮은 T는 노화와 공정의 정상적인 부분입니다. 노인들의 공통점. 낮은 T는 45 세 이상 남성의 약 40 %와 80 세 이상 남성의 50 %에 영향을줍니다. 그러나 젊은 남성도 낮은 T의 영향을받을 수 있으며 더 많은 사람들이 의사에게 진찰을 받기 위해갑니다.
" 저 테스토스테론에 대한 최근의 광고 기습, 저에게 테스토스테론의 주요 불만을 제기하는 젊은이들이 더 많습니다. "휴스턴 텍사스 보건 과학 센터의 비뇨기과 조교수 인 Rowena A. DeSouza 박사는 말했다.
테스토스테론은 30 세가되면 점차적으로 감소하기 시작합니다 "라고 DeSouza 박사는 설명했다. "젊고 성적으로 활동적인 남성이 테스토스테론이 갑자기 떨어지면 성행위와 임신 능력에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 이 남성들은 우울증이 있거나 자존감이 낮고 성욕 감퇴, 발기 부전 및 정자 수가 적을 수 있습니다. "
청년 남성의 테스토스테론 저하 원인은 무엇입니까?
"저체 상태의 청년을 봐야합니다. 테스토스테론을 더 신중하게 [노인보다] 더 많이 공격해야합니다. 나이가 원인이 아니기 때문에 비만, 약물 남용, 당뇨병과 같은 일반적인 원인을 찾아야합니다. DeSouza는 비뇨기과 관리 재단 (Urology Care Foundation)에 따르면 저 콜레스테롤 혈증 환자의 40 %가 낮은 T를 보일 수 있다고 말했다.
당뇨병 남성의 50 %
- 비만 남성의 50 %
- 만성 마약 성 남용 남성의 75 %
- 임상 내분비학
- 저널의 2013 년 연구는 비만이 테스토스테론에 미치는 영향을 보여줍니다. 아주 젊은이들. 이 연구에서는 14 세에서 20 세 사이의 젊은 남성 50 명을 대상으로 테스토스테론 수치를 측정했습니다. 청년 중 절반은 비만이었고 나머지 절반은 건강한 체중이었다. 뚱뚱한 젊은 남성의 테스토스테론 수치는 건강한 젊은 남성보다 40-50 % 낮았습니다.
건강한 테스토스테론 수치 유지 방법 연령과 같은 낮은 T의 원인은 피할 수 없습니다. 그러나 젊은이들은 낮은 T를 예방하기 위해 여전히 많은 것을 할 수 있습니다. 낮은 T의 가장 흔한 원인 중 하나는 모든 미국인의 35 %에게 영향을 미치는 메타 보 증후군입니다. 그것은 비만, 고혈압, 고혈당, 고 콜레스테롤 및 고 트리글리세리드의 조합입니다. 이러한 위험이있는 경우 의사와상의하여 통제를 받아야합니다. 아래의 테스토스테론을 예방할 수있는 5 가지 방법이 있습니다.
배 지방을 제거하십시오.
비만, 특히 몸무게를 줄이고, 건강한 체중을 유지하고, 정기적으로 운동하고, 건강한 식단을 섭취하는 것을 의미합니다.
마약을 사용하거나 알코올 남용을하지 마십시오.
- "탈모 마리화나는 젊은 남성에서 테스토스테론이 낮게 나타나는 일반적인 원인입니다."라고 DeSouza는 말했습니다. 아편 제라고 불리는 마약을 사용하면 너무 많은 알코올을 마시는 것처럼 테스토스테론을 낮출 수 있습니다. 수면이 잘 못됩니다.
- 수면 부족은 낮은 T의 일반적인 원인입니다. 수면을 방해하는 모든 것이 테스토스테론 수치를 낮 춥니 다. 그 이유 중 하나는 수면 중 야간에 테스토스테론이 혈류로 분비된다는 것입니다. 수면 무호흡증에주의하십시오.
- 수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 멈추거나 가사가 발생하는 소음이 있고 방해받는 호흡을 유발하는 상태입니다. "이 상태는 점점 더 낮은 T로 이어지고있다. 수면에 문제가 있다면 의사에게 알려야한다."DeSouza가 말했다. 금연한다.
- 흡연이 이미 나쁘지 않은 것처럼 흡연이 발기 부전을 일으키고 정자 수를 낮출 수 있다는 증거가 있습니다. 또한 대사 증후군에 기여합니다. 단 한명의 사람을위한 낮은 T의 결론
- "젊은 남성의 테스토스테론은 우리가 생각한 것보다 일반적이며, 성생활과 임신 능력을 회복하기 위해 적극적으로 치료해야 할 수도 있습니다. 영향을받는 청년들에게서 "라고 DeSouza는 말했다. 낮은 테스토스테론은 어떤 청년에게도 심각한 상태가 될 수 있습니다. 테스토스테론 저하 발기 부전, 욕망 부족, 체지방 증가, 에너지 감소, 근육량 감소 또는 우울증과 같은 증상이있는 경우 테스토스테론 대체 요법에서부터보다 건강한 생활 양식 만들기에 이르기까지 다양한 옵션을 논의하기 위해 의사에게 전화하십시오.
