차례:
주요 내용
자원 봉사는 육체적 정신적 건강을위한 보탬이 될 수 있습니다.
자원 봉사를 통해 고립과 우울증을 예방할 수 있습니다.
육체 및 정신 건강을 향상시킬 수있는 확실한 방법이 있습니다. , 그리고 다른 사람들을 돕는 것도 포함됩니다. 자원 봉사의 목적은 도움을주는 사람들에게만 좋은 것이 아니라, 특히 고령자 인 경우에도 마찬가지입니다.
자원 봉사의 건강상의 이점은 많습니다. MPH의 John Verheul 박사는 다음과 같이 말했습니다. 노인병 전문 리치몬드의 일차 진료 의사. "그것은 계속해서 당신의 두뇌와 신체를 활성화시켜 계속적인인지 건강에 기여합니다"라고 그는 말합니다. 신체적으로 나이가 들면서 자원 봉사를하면 우리가 나이에 맞춰 몸 상태를 건강하게 유지하면 질병, 부상, 치매를 예방할 수 있습니다 "라고 Verheul 박사는 말합니다.
귀하의 안락함에서 벗어나 격리와 우울증을 예방하십시오. "목적 의식과 성취감을 키우고 있습니다."라고 Verheul은 말합니다. "그러한 사회화는 사람들이 내면화를 멈추게하고 자신들의 생각을 잊어 버리는 데 도움이된다. 그들은 그룹의 일원이되어 그들이 의미있는 방식으로 기여하고 있다고 느낍니다. "
자원 봉사자들의 도움으로 번창하는 비영리 단체가 있습니다. "모든 조직의 핵심은 오래된 자원 봉사자가 할 수있는 것과 일치하는 것"이라고 International Aging Council의 Colin Milner CEO는 말합니다. "자원 봉사 활동을 잘 수행 할 수있는 조직을 찾고 싶지만 원하는 경험을 제공 할 수도 있습니다."
그 보람있는 경험을 얻으려면 자신이 좋아하는 활동을 파악하십시오 할 것. 예를 들어, 카메라 뒤에 시간을 보내거나 사진 촬영에 대한 감사를 표하는 경우 사진 스튜디오에서 자원 봉사를 할 수 있다고 Milner는 제안합니다. 가능한 관심 분야를 기반으로 한 몇 가지 자원 봉사 제안이 있습니다.
동물을 사랑한다면 :
지역 동물 보호소, 애완 동물 구조 센터 및 인도적 사회에는 항상 자원 봉사자가 필요합니다. "또는 시간과 공간이 있다면 영구적 인 장소를 찾는 동안 임시 집이 필요한 개나 고양이에게 '육성'의 역할을하는 것이 좋습니다"라고 Verheul은 제안합니다. 야외 활동을 좋아하는 사람 :
"사람들과 만나는 것에 대한 열정이 있다면 특히 도시로 오는 사람들을위한 투어 가이드 역할을 할 수 있습니다."라고 Milner는 말합니다. "또는 정원 가꾸기를 즐기는 경우 지역 공원, 산림 서비스 또는 현지 원예 상점에 서비스를 제공 할 수 있습니다." 스포츠를 좋아하는 사람 :
"여러 가지 방법으로 참여할 수 있습니다 스포츠 "라고 말합니다. "스포츠 및 레크리에이션 조직에서 일하거나 팀과 함께 물 소년에서 코치로 티켓을 찢는 것에 이르기까지 할 수 있습니다. 심판, 아나운서, 마스코트 등 자원 봉사자가 될 수도 있습니다. " "스탠드에서 핫도그 나 프로그램을 판매하거나 지역 언론 매체의 스포츠 경기에 관한 보고서를 제출할 수도 있습니다." 교육을 좋아하는 사람 :
"사람들이 들어 와서 읽고 읽기를하는 조부모 프로그램이 있습니다. 뉴욕시 알버트 아인슈타인 (Albert Einstein) 의과 대학의 몬테 피오레 의료 센터 (Montefiore Medical Center)의 노인 학부의 사회 복지사 인 데브라 그린버그 (Debra Greenberg) 박사는 말한다. "벽이없는 대학이라는 훌륭한 프로그램도 있습니다. 노인들이 대학의 일부 수업을 가르치는 곳입니다. 그리고 물론 공공 도서관은 언제나 자원 봉사자를 이용할 수 있습니다. " 여행을 좋아하는 사람 :
Greenberg는 비영리 여행 조직인 Road Scholar를 조사 할 것을 제안합니다. "예를 들어, 하와이에서 새끼를 낳기로 결심 한 사람을 알고 있습니다"라고 말합니다. 관련 : 건강한 다이어트가 우울증 위험을 낮 춥니 까?
사람들을 돕고 싶다면 :
귀하의 지역 사회에서 불우한 사람들을 도울 수있는 끝없는 방법입니다. 고려하십시오 : 해당 병원. "병원의 아이들 날개는 가정 교사, 이야기 시간 주최자, 놀이방과 놀이 시간을 모니터링하는 데 자원 봉사자를 의지합니다."Verheul이 말했습니다.
- 식품 저장실. "식료품 저장실과 수프 주방은 항상 현지 식량 공급을 조직하고 돈을 모으거나 도움이 필요한 사람들에게 따뜻한 음식을 나누어주는 일을 할 수 있습니다."라고 Big Brothers, Big Sisters와 같은 단체가 말합니다. "이 단체들은 성인 자원 봉사자들에게 돌보는 어른들의 삶에서 오래 지속될 수있는 일대일 관계를 구축 할 수있는 기회를 제공합니다."라고 Verheul은 말합니다.
- 당신이 즐길 수있는 활동을 확인하면, 자원 봉사 기회를 발굴하기위한 출발점은 퇴직 한 시니어 자원 봉사자 프로그램입니다. "RSVP는 연장자를 광범위한 단체와 일치시킵니다"라고 Greenberg은 말합니다. 건강 문제 또는 이동이 제한적인 사람들을위한 자원 봉사 옵션이 제공된다는 것을 알고 있습니다 - 단지 "당신의 한계 또는 도전을 이해하십시오"라고 Milner는 말합니다. 예를 들어, 요실금이있는 경우, 항상 현장에 있어야하는 스포츠를 심판하기를 원하지 않을 수도 있습니다. 그는 "당뇨병, 고혈압, 우울증, 골다공증과 같은 대부분의 만성적 인 건강 문제가 사건에 참여하는 것을 배제하지 않는다"고 말했다. "당신이하고있는 일을 편안하게하고 이런 종류의 활동을 요청하십시오."
