만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)을 앓고 있으면 호흡 곤란 및 기침과 같은 증상이 일상 생활의 일부가 될 수 있습니다. 그러나 이러한 증상이 더 심해지면 악화 또는 COPD 발적이라고 불리는 것을 경험하고 있음을 의미합니다. 플레어를 피하기 위해 자신을 건강하게 유지하는 것이 중요하지만, 어떤 일이 일어날 때 대비하는 것이 좋습니다. 폐 건강을 보호하기 위해 조치를 취하면 발적을 지연시키지 않고 환자가 손에서 빠져 나와 병원에 상륙하는 것을 예방할 수 있습니다.
물론 가장 좋은 방법은 COPD 발병을 예방하는 것입니다 :
COPD 플레어 유발 요인을 인식하고 피하는 경우 뉴욕시의 Lenox Hill Hospital의 폐 전문가 인 Len Horovitz 박사는 감기와 독감은 COPD 플레어보다 먼저 나타납니다. "매년 독감 백신을 접종하고 증상이있는 사람들을 피하는 것이 감기 예방에 가장 좋은 방법입니다."라고 그는 말합니다. 호로비츠 박사는 만성 폐쇄성 폐 질환 환자에게 눈과 입이 씻지 않은 손으로 닿지 않도록 조언합니다. COPD 감염을 유발할 수있는 감기 또는 독감 세균에 감염되는 가장 쉬운 방법이기 때문입니다.
건강한 생활 규칙 실행 호르 비츠 박사는 "잘 먹고, 충분한 휴식을 취하고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 면역계를 강하게 유지시켜 감기와 독감에 대한 자연 방어를 돕는 열쇠입니다."
약물 복용 지시. 장기간 지속되는 기관지 확장제 또는 다른 일일 약품을 처방했는지 여부와 상관없이 모든 복용량을 복용하십시오. 좋은 하루를 보내고 있더라도 Horovitz는 말합니다. 추가 치료의 이점에 대해 의사와상의하고 싶을 수도 있습니다. 2011 년 8 월 25 일자 뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신 (New England Journal of Medicine) 지에 발표 된 한 연구에 따르면 항생제 아지트로 마이신 (azithromycin)을 1 년 동안 일반적인 치료법에 추가하면 일부 사람들에게서 COPD 발병 빈도를 줄일 수 있다고합니다. 그러나 매일의 항생제 사용은 가능한 청력 손상을 포함하여 자체 위험이있는 것이 아니므로 모든 사람에게 옳지 않습니다. 의사는이 치료 옵션에 대한 지침을 제공 할 수 있습니다.
금연 및 간접 흡연 방지 미국 폐 협회 (American Lung Association)에 따르면 COPD 사망의 약 85-90 %가 흡연으로 인한 것입니다. 아직 담배를 피우면 지금 당장 멈춰라. 그리고 담배를 피우는 다른 사람들에게서 멀리 떨어져있게하십시오. "간접 흡연으로 COPD 발적이 유발 될 수 있으므로 가정의 모든 사람들이 흡연을 중단해야합니다."라고 그는 덧붙입니다. 실내 공기 오염 물질을 잡아 내기 위해 고효율 미립자 공기 (HEPA) 필터를 사용하여 집안의 공기를 깨끗하게 유지하십시오. 벽에서 벽까지의 카펫, 커튼 및 기타 집진기를 피하십시오. 청소할 때 폐를 자극 할 가능성이 적은 무공해 녹색 제품을 선택하십시오. Horovitz는 "외부에서 공기를 조절할 수있는 것은 아니지만 가정을 제어 할 수 있습니다."라고 말했습니다.
COPD의 플레어 행동 계획
최선의 노력에도 불구하고 여전히 플레어가 발생할 수 있습니다. 호로비츠 박사는 "COPD가 얼마나 심각한가에 달려 있으며 행운도 또한 중요한 역할을한다"고 말했다. 호로비츠는 COPD 플레어가 발생했을 때 다음과 같은 조치를 취한다. 가능하면 빨리 치료하십시오 :
빨리 행동하십시오.
플레어 징후에는 천명음이나 가래, 숨가쁨, 극심한 피로감 및 / 또는 기침 악화가 나타날 수 있습니다. "귀하의 단발 형 흡입기 또는 홈 분무기를 사용하고 최대한 빨리 의사에게 전화하십시오. "호로비츠는 의사가 항생제, 스테로이드, 산소 또는 이들의 조합을 처방 할 수 있다고 말합니다. 극단적 인 경우에는 호흡, 이동 또는 걸어서 911에 전화하여 응급실에 도착하십시오. "라고 호로비츠는 강조합니다. 콜로라도 대학교 (University of Colorado Denver)의 폐 과학과 중환자 치료 의학과 교수 인 배리 메이어 (Barry J. Make) 박사는 동의합니다. 덴버의 국립 유대인 건강 센터 (National Jewish Health)에서 폐 재활 및 호흡 보호 담당 이사로 재직했습니다. "나는 오히려 환자들이 조심스럽게 잘못을 범하고 병원에 머물지 않고 나를 부르겠다"고 말합니다. COPD 호흡을 연습하십시오.
폐 재활 프로그램을 마친 경우, COPD 호흡 기술을 익히면 도움이 될 수 있습니다. "당신이 배운 것을 연습하면 기존의 플레어의 심각성을 최소화 할뿐만 아니라 플레어를 방지 할 수 있습니다"라고 Horovitz는 말합니다. 이것은 립 호흡을 추구하는 것 : 복부 근육이 확장 될 때까지 코를 통해 흡입하고, 휘파람 소리가 나는 것처럼 입술을 가리고, 쉿 소리를 내면서 입을 부드럽게 내뿜습니다. 폐 재활 치료를받지 않았거나이 기술에 익숙하지 않은 경우 의사에게이를 증명할 수 있습니다. "Pursed-lip 호흡은 폐의 공기량을 줄임으로써 호흡 곤란을 덜어줍니다."라고 Dr. Make는 말합니다. 또한 혈액이 운반하는 산소량을 증가시키는 데에도 도움이됩니다.
바닥에 발을 들고 의자에 앉아서 팔꿈치를 무릎에 올려 놓는 것이 좋습니다. 목과 어깨 근육을 편안하게하고 가슴을 살짝 앞으로 기울여보십시오. 이 기술은 또한 쉽게 호흡하는 데 도움이 될 수 있습니다. COPD와 함께 살고 있지만 COPD 플레어에 대비하고 신속하게 행동 할 때 감염을 예방하는 것이 중요합니다. COPD 실행 계획에 대해 궁금한 점이 있으면 주저하지 말고 의사와상의하십시오.
