고 콜레스테롤은 미국인들 사이에서 건강 위험이 증가하는 반면 콜레스테롤 자체는 나쁜 랩을 얻습니다. 우리 몸은 실제로 콜레스테롤을 만들어서 에스트로겐과 테스토스테론과 같은 세포막과 성 호르몬을 생성 할 필요가 있습니다. 그러나 신체가 콜레스테롤을 너무 많이 생산하면 심장 질환에 심각한 위험이 될 수 있습니다. 콜레스테롤에 대해 많이 알지 못할 수도 있습니다. 읽기에 능숙 해지기 위해 계속 읽으십시오.
콜레스테롤에 관한 10 가지 기본 정보
1. 몸에는 콜레스테롤 공장이 내장되어 있습니다. 간이라고합니다. 인체는 콜레스테롤이 제대로 기능 할 필요가 있지만식이 콜레스테롤을 전혀 섭취하지 않더라도간에 필요한 모든 콜레스테롤을 만들 수 있습니다. 문제는 포화 지방을 너무 많이 먹으면 몸이 LDL 또는 콜레스테롤이 너무 많아서 콜레스테롤이 혈관을 막 (그리고 결국에는 막히게하는) 패로 변하게 만듭니다. "몸은 당신이 먹는 것보다 더 많은 콜레스테롤을 뒤집습니다"라고 뉴 올리언스 Tulane University School of Medicine의 심장 의학과의 임상 의학 교수 인 Gerald Berenson 박사는 말합니다. "제대로 처리 할 수 없으면 손상을 입는다."
2. 콜레스테롤은 당신의 성욕을 자극합니다. 그건 신화가 아닙니다. 성 호르몬 인 테스토스테론, 에스트로겐 및 프로게스테론을 고맙게 여길 콜레스테롤이 있습니다. 그것 없이는 살고 싶지 않을 것입니다! 콜레스테롤은 세포막의 중요한 구성 요소이기 때문에 실제로 살 수는 없으며 신체의 구성 요소 중 하나라고 생각합니다. 또한 간에서 산을 만들기 위해 소화에 중요한 역할을합니다. 지방을 소화한다.
3. 임산부는 자연적으로 콜레스테롤 수치가 높습니다. 임신 중에 여성의 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 수치가 높습니다. 시카고 노스 웨스턴 기념 병원의 여성 심혈관 건강 센터 (Center for Women 's Cardiovascular Health)의 말라 멘델슨 (Marla Mendelson) 메릴랜드 의학 박사는 "이것은 출산 후 콜레스테롤 수치가 높지 않으면 문제가되지 않는다. Brain Development 저널 에 발표 된 연구에 따르면, 태어난 아기의 이미징 테스트를 시간 경과에 따라 비교 한 결과, 콜레스테롤, HDL 또는 고밀도 지단백질의 좋은 형태가 도움이되는 것으로 나타났습니다 아기는 건강한 두뇌를 형성합니다. 다른 연구 결과에 따르면 자연적으로 콜레스테롤이 풍부한 모유는 인생 후반에 심장 건강 안전성을 제공 할 수 있습니다. 모유 수유 한 아기는 성인으로 콜레스테롤 수치가 낮아 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.
4. 유아용 조제 분유에 콜레스테롤이 추가되었습니다. 모유를 모방하기 위해 다양한 성분의 비타민, 미네랄 및 지방이 포함되어 있으며 일부에는 콜레스테롤이 들어 있습니다. 그러나 일부 연구에서는 DHA와 같이 모유의 지방산이 포뮬라에 더 중요한 첨가제가된다는 사실을 보여줍니다. 그러나 현재 얼마나 추가해야하는지에 대한 정부 지침은 없다.
5. 어린이는 높은 콜레스테롤 수치를 나타낼 수 있습니다. 고 콜레스테롤 수치는 중년 성인에게만 문제가 될 수 있다고 생각한다면 틀 렸습니다. 어린이 콜레스테롤조차도 건강에 해로운 수준에 도달 할 수 있습니다. 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 모든 어린이들에게 약 9 세에 콜레스테롤 검사를 권장합니다. "믿을 수없는 것은 심장 마비가 발생하기 40 년 전의 소아기에 심장병 위험 요소가 있다는 것입니다."라고 Bogalusa Heart Study의 수석 연구원 인 Bolognson 박사는 개발을 추적 한 지역 사회 기반 연구 초등학생부터 중년기에 이르는 심장병 위험 요인 건강한식이, 적절한 체중 및 운동과 함께 조기 치명적인 심장 마비 (40 세 이전의 의미)의 가족력이있는 어린이는 높은 콜레스테롤 및 기타 위험 요인을 적절하게 관리하기 위해 콜레스테롤 및 혈압 약물의 혜택을 볼 수 있다고 Berenson은 말합니다.
6. 평균 미국인의 콜레스테롤 수치는 이미 경계 수준으로 높습니다. 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 성인 미국인의 평균 콜레스테롤 수치는 200mg / dL로 미국 심장 협회 (AHA). 그것은 놀랄만 한 통계이지만 모든 사람들이 같은 수를 위해 노력해야한다는 생각은 콜레스테롤 신화입니다. 모두 다 다르므로 목표 콜레스테롤 수치를 설정하는 것에 대해 의사와상의하십시오. 진정한 고 콜레스테롤은 AHA에 따라 240mg / dL 이상으로 정의되며 심장 질환 위험도의 두 배 이상인 수로 정의됩니다. 7. 당신의 눈에는 콜레스테롤을 볼 수 있습니다.
눈의 각막 주위에 흰 뚜껑이있어 콜레스테롤 증강의 징후입니다. 그러나 반드시 심장 문제를 나타내는 것은 아닙니다. 그러나 영국 저널 BMJ 에 발표 된 연구에 따르면 눈꺼풀의 피부 아래 콜레스테롤의 눈에 보이는 지방 덩어리 (xanthelasma라고 함)가 미래의 심장 문제를 예측할 수 있다고한다. 연구자들은 덴마크의 12,745 명의 성인을보고 5 년 후이 덩어리와 심장 질환 또는 심장 마비와의 강력한 연관성을 발견했습니다. 8. 콜레스테롤은 지방과 매우 흡사합니다. 혈액 검사에서 고 콜레스테롤을 수치로 생각하는 경향이 있지만 베레 손씨는 콜레스테롤이 동맥을 따라갈 때이 퇴적물은 흰 피침으로 황색을 띠는 경향이 있습니다 지방.
9. 콜레스테롤은 피부를 보호 할 수 있습니다. 초기 피부 치료 연구는 모이스처 라이저의 성분으로 콜레스테롤을 첨가하면 피부가 자외선으로부터 보호받을 수 있음을 나타냅니다.
