건강 기록에 누군가를 채우는 것이 일반적인 얼음 차단기가 아닐 수 있습니다. 양극성 장애가있는 사람들에게는 진단 공유가 감정적이 고 도전적 일 수 있습니다. 실제로 양극성 장애로 인해 사람들이 부정적인 판단을하게 될지도 모르는 걱정은 오히려 양극성 장애를 악화시킬 수 있다고 임상 정신 의학 실록 (Annals of Clinical Psychiatry) 2015 년 2 월호 . 그러나 양극성 장애는 부끄러워 할 필요가 없습니다. 대화를 시작하는 것에 능동적이라면 가족 구성원, 상사 또는 새 사랑에 이르기까지 긍정적 인 말투를 설정하게됩니다. 사실, 양극성 장애에 관해 공개해야하는 많은 이유가 있습니다. 플로리다 대 (University of Florida) 부학장 겸 학장 인 정신과 의사 인 다니엘 윌슨 (Daniel Wilson) 박사는 "환자가 자신의 진단을 비밀로 지니고 다니면 부담이되며 걱정을 느끼고 사람들이 알아내는 것을 경고하게됩니다. 의학 대학 - 잭슨빌. 너의 감정적 인 부하를 줄여 줄 수있다.
"양극 잡담"을하는 다른 이유는 다음과 같다.
지원 받기.
독감에 걸렸을 때와 마찬가지로, 주위 사람들의 사랑과 보살핌이 필요하다. 양극성 치료법을 사용하면 어떤 일이 일어나고 있는지 알게 될 것입니다.
사랑하는 사람들을 교육하기.
- 양극성 장애에 관해 이야기하는 방법을 찾는 것은 당신의 삶에있는 사람들에게 당신의 증상, 양극성 장애와 증상 확인 양극성 장애를 가진 사람 주변의 사람들은 종종 조증 증상을 호소하는 경우가 많으며, 특히 조증이있는 경우가 많습니다. 윌슨 박사는 "환자들은 항상 어떤 일이 일어나고 있는지에 대해 같은 정도의 인식을 갖고있는 것은 아닙니다. 국립 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health)는 조울증이나 우울증의 조기 증상에주의를 기울이고 치료를받는 것이 중요하다고 강조합니다.
- 양극성 장애에 관한 뉴스 깨기 : 8 단계 가이드 다른 사람들에게 말할 시간이라고 결정하면 양극성 장애에 대해 대화 계획을 세우는 것이 어려울 수 있습니다. 다음 단계별 전략을 사용하십시오.
- 차분한 순간을 선택하십시오. 너무 자주 이러한 대화는 위기로 인해 강제로 이루어집니다. "사람이 기분이 좋을 때 대화하는 것이 낫다"고 그는 말한다. 그래서 다른 에피소드가 즉각적인 반응을 요구하기 전에 진단을 공유해야합니다. 위치를 선택할 수 있다면 편안함을 느끼는 곳을 찾으십시오. 참여한 모든 사람들에게 개인 정보를 제공하는 곳을 찾으십시오.
연습.
중요한 대화로 시험 사용을 실행하는 것이 좋습니다. 귀하의 치료사 또는 귀하의 상황을 이미 알고있는 친구가 좋은 소리를 낼 수 있습니다.
- 청중을 위해 미세 조정하십시오. 가족 구성원, 낭만적 인 배우자, 또는 동료 - 그렇게 계획하십시오. 예를 들어, 상사와 이야기 할 때, 양극성 증상에도 불구하고 수년 동안 생산적인 직원 이었음을 보여주기 위해 작업 기록의 주요 부분을 가져 오는 것이 도움이 될 수 있습니다. 새로운 사랑에 관심이 있다면, 귀하의 상황에 대해 충분히 알고있는 상태에서 파트너와 계속 연락을 취할 수있는 파트너의 권리에 대한 존경심에서 관계를 일찍 선택하는 것이 가장 좋습니다.
- 교사가 되십시오. 대화하는 사람이 양극성 장애에 대해 많이 알지 못할 가능성이 있습니다. 도움이되는 정보로 준비하십시오. 도움이 될 것이라고 생각되는 경우 지원 그룹에 대한 팜플렛이나 연락처 정보를 가져 오거나 상담원이나 의사와 만나서 양극성 치료를 완전히 이해할 수 있도록 초대하십시오.
- 오명을 예방하십시오. 질병에 대한 비유를 사용하면 사랑하는 사람이 진단의 의미를 더 잘 이해합니다. 윌슨은 "갑상선 기능 항진과 갑상선 기능 항진과 비교하고 싶다. "더 복잡하지만 상당한 의료 요소가 있으며 분명히 그 상태를 치료하고 싶습니다."
- 보상을하십시오. 적절한 경우 양극성 증상으로 인한 과거의 행동으로 인한 손상을 인정할 수 있습니다. 윌슨은 "많은 사람들이 자신의 행동에 대해 죄책감과 수치심을 느끼며 진심으로 노력하고 있다고 덧붙였다. 윌슨은"개인적인 취향이 특정 방식으로 행동하는 것이 아니라 의료 측면이 도움이된다는 것을 설명한다. 보상. 어떤 경우에는 진단의 공개와 선택의 영향을 인정하는 것이 모두 편지에서보다 잘 처리 될 수 있습니다.
- 시간을주십시오. 일부 사람들은 매우 개방적이고 유연하지만 일부는 가족 가족 정체성에 대한 엄격한 생각을 가지고 - 당신의 뉴스를 소화하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. "잠시 동안 냉방 기간을 갖는 것이 도움이되는 경우가 많기 때문에 사람들은 잠시 자신의 길을 가야합니다"라고 대답합니다.
- 그들의 반응을 받아들입니다. 양극성 진단을 공유하면 건강에 약해지고 불행하게도 모두가 원하는대로 응답 할 것입니다. "잠시 동안 가족과의 접촉을 제한하도록 환자에게 권고해야했습니다."라고 Wilson은 말합니다. 귀하의 공개 정보가받은 답변에 실망한 경우 치료사에게 이야기하십시오.
- 귀하가 공유하는 정보로 이야기하는 사람이 귀하의 통제를 벗어 났음에 유의하십시오. 윌슨은 "우수하고 협조적인 업무 상황과 직장에서 일하는 사람들이 발견되면 분명히 그 사람을 퇴출시키려는 상황을 보았습니다." 예기치 못한 상황에서 윌슨은 상담원이나 치료사와 상담하는 것을 권유합니다. 특히 귀하의 공개가 귀하의 가족에 큰 변화를 일으키거나 거부 또는 적대감을 유발하는 경우에 그러합니다.
