사실입니다. 최근 연구에 따르면 하루에 다크 초콜렛 1 개가 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다.
연구자들은 코코아 플라 바놀 (건강에 도움이되는 경향이있는 식물성 화합물)이 아마도 원인이라고 생각합니다. 연구 결과는 작 았으나 (혈압이 130 / 85-160 / 100mmHg 인 44 명의 금연 노인) 비슷한 결과를 보이는 다른 연구가 있었기 때문에 결과는 유망했습니다.
기억해야 할 중요한 점은 이 연구는 단지 30 칼로리를 함유 한 초콜렛 바의 1 / 16에 해당하는 양의 다크 초콜릿을 적은 양의 양을 테스트했다. 더 큰 인분은 혈압을 실제로 증가시킬 수있는 체중 증가를 촉진시킬 수 있기 때문에 작은 인분 검사가 시행되었습니다. 다크 초콜렛의 섭취는 수축기 혈압의 작지만 중요한 감소와 관련이 있습니다. 이것이 고무적이지만 더 다양한 집단의 혈압에 다크 초콜렛이 미치는 영향을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.이 연구의 참여자는 사회 경제적 수준이 높고 정상 체중이었습니다. 고혈압을 조절하려는 경우 혈압을 감소시키는 것으로 임상 적으로 입증 된 식사 권장 사항이 있습니다. 과일, 채소 및 저지방 유제품이 풍부한식이 요법 인 고혈압 (DASH)식이 요법을 중단하기위한식이 접근법은 수축기 혈압을 현저하게 감소시키는 것으로 나타났습니다.
