만성 질환으로 100 세까지 사는 법

만성 질환을 앓게되면 100 세까지 살기가 더 어려워 집니까? 당뇨병과 심장병조차도 더 짧은 생애와 반드시 일치하지 않는다는 새로운 연구에 따르면. 자세히 알아보고 장수 팁을 얻으십시오.

우리는 노화를 연구하는 의사이자 연구원 인 Thomas Perls 박사가 합류했습니다. 그는 보스턴 대학의 뉴 잉글랜드 센 테니얼 스터디 (New England Centenarian Study)를지도합니다. 연구 결과는 그의 저서 인 "Living to 100, 모든 연령대의 잠재력을 극대화하는 교훈"에서 제공됩니다.

항상 그렇듯이 손님은 청중의 질문에 대답합니다.

아나운서 :
이 웹 캐스트는 전적으로 고객의 의견입니다. HealthTalk, 스폰서 또는 외부 기관의 견해 일 필요는 없습니다. 그리고 언제나처럼, 자신에게 가장 적합한 의학적 조언을 의사와 상담하십시오.
Judy Foreman :
안녕하세요, HealthTalk Live에 오신 것을 환영합니다. 나는 너의 주인이다, 주디 포어 맨. 만성 질환을 앓게되면 100 세까지 살기가 더 어려워 집니까? 당뇨병이나 심장병과 같은 질병을 앓고 있다는 것이 반드시 더 짧은 생애를 의미하는 것은 아니라는 새로운 연구에 따르면. 오늘 밤에이 연구에 대해 더 자세히 배우고 장수 할 수있는 팁을 얻게 될 것입니다.
Boston University of Medicine의 New England Centenarian Study의 Thomas Perls 박사, 의학 교수 겸 부교수가 오늘 밤 환영하게되어 대단히 기쁘게 생각합니다. 그는 또한 "100 대 생활 : 모든 연령대에서 최대한의 잠재력을 지닌 교훈"의 저자이기도합니다.
Tom Perls, 오늘 밤 우리와 합류 해 주셔서 감사합니다.
Tom Perls :
정말 기쁩니다, Judy. 감사합니다.
Judy :
청취자들을 위해, 저는 수년 동안 Tom Perls와 함께 이야기하고 있습니다. 그리고 Tom, 저는 당신이 지금 100 세가되는 사람들을 연구하고 있다는 것을 알고 있습니다. 그것은 놀라운 사람들 집단 인 것처럼 보입니다. 우리의 청취자는 공식적으로 100 세 이상인 100 세의 사람들이 현재 사실상 꽤 오래 동안 인구 중 가장 빠르게 성장하고 있음을 알게되어 놀라실 수 있습니다. 현재 약 100 명의 세제가 얼마나 많은지, 왜 그 숫자가 빠르게 증가하고 있는지 말해주십시오.
Perls :
미국에는 약 80,000 명의 직원이 있으며 10 년 전 100 세를 공부하기 시작했을 때 매우 희귀했습니다. 내 생각에 3 억 명 중 8 만 명은 아직도 적은 숫자입니다. 약 10 년 전만해도 인구 10,000 명당 약 1 명이었을 가능성이 있으며 인구는 5,000 명 중 1 명에 가까워 7,000 명 중 1 명 정도가 빠른 속도로 접근하고 있습니다. 실제로 연령대 측면에서 인구가 가장 빠르게 증가하는 이유는 몇 가지 요인이 있습니다. 한 가지 사실은이 백년의 코호트가 태어 났을 때인 1910 년, 1911 년경에 사람들이 어린 시절을 통해 살 수있는 새로운 공중 보건 조치를 경험하고 있었다는 것입니다. 그 전에는 사람들이 전염병과 아주 어린 시절의 다른 문제로 아이들의 4 분의 1을 잃고있었습니다. 이제는 인구의 4 분의 1 정도가 더 많은 나이에 살 수있게되었습니다.
그리고 나서 다른 사람들을 위해 중년의 사람들을 만나는 더 좋은 일을하고 있습니다. 고혈압 및 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 살인자에게 사람들을 정말로 화나게하는 다른 질병을 치료합니다. 더 나은 전염병 치료, 더 나은 수술, 암 치료법이 중요합니다. 따라서 두 가지 주요한 것들이 사람들을 더 오래되게하는 데 도움이됩니다. Judy :
내가 옳고 그른지 말해 보시라.하지만 내 인상은 전반적인 수명이 지난 몇 세대 동안 두 배가되었다고 생각한다. 그것은 의학의 경이로움 때문이 아니며, 깨끗한 물과 더 나은 위생과 냉장, 정말로 기본적인 것들에 이르기까지. 맞습니까?
Perls 박사 :
여기에 약간의 용어집이 있습니다. 하나는 평균 수명이며, 하나는 인간의 수명입니다. 평균 수명은 특정 출생 코호트 나 특정 시간에 태어난 사람들의 집단이 어떤 나이이든간에 살아야합니다. 전체 국가 평균 수명은 약 79 년이다.
20 세기로 접어 들면서 1900 년대 평균 수명은 약 46 년이었다. 1960 년 약 61 년, 62 년이되었습니다. 그리고 지금은 약 79 년입니다.
수명은이 종의 가장 오래된 시대입니다. 우리에게있어서 그것은 122 년 67 일을 살았던 Jeanne Calment 여사의 나이가 1997 년에 죽었을 것입니다. 그녀는 인간의 수명을 정의했으며 그녀가 살았던 날에 그녀의 수명을
Judy :
나는 Jeanne Calment의 이야기가 위대한 분임을 알고 있으며, 잠시 동안 우리에게 알려달라고하는 유혹에 저항 할 수 없다.
Perls :
그녀는 실제로 우리가 110 세 이상으로 살고있는 수십 백명의 사람들이라고 부르는 사람들이었습니다. 우리는 보스턴 대학에있는 뉴 잉글랜드 센 테니얼 스터디 (New England Centenarian Study)에서 세계에서 가장 많은 100 세들과 그 가족들을 만날 수있을뿐만 아니라 수퍼 세인의 수가 가장 많습니다. 우리는 백 명이 넘습니다. 연구에 참여한 120 명 중 약 7 백만 명당 1 명 정도입니다. 마담 칼튼은 과거에 마이클 조던 (Michael Jordan)이 노화라는 것을 분명히 말했습니다. 그리고 그녀는 매우 흥미롭게도 110 세 때쯤에 그녀가 이사를 나가 더 많은 도움을주는 생활 방식으로 들어가기로 결정한 멋진 아파트를 가지고 있다고 생각합니다. 매우 높은 프리미엄을 가진 사람에게 그것을 빌려줬습니다. 이 남자는 "음, 돈을 지불하겠다. 왜냐하면 네가 떠날 때 나는 아파트를 얻을 것이기 때문이다."하지만 그녀는 실제로 가난한 사람을 살려 결국 그녀의 집에서 진짜 우연히 만났습니다.
Judy :
알아. 요양원에있는 그녀의 영화를 본 기억이 있습니다. 그녀는 매일 항구의 유리 잔을 가지고 있었고, 그녀는 마르세이 라이즈 (Marseillaise)를 불렀습니다. 그리고 나는 그녀가 수십 년 만에 의사에게 간 적이 없다고 생각합니다. 나는 그녀가 자전거에서 떨어져 팔이나 팔을 부러 뜨 렸기 때문에 마침내 100 살쯤되는 것 같았습니다.
Perls :
맞아요.
Judy :
하지만 그녀는 위대한 이야기입니다. 그리고 분명히 그녀의 경우와 몇몇 다른 수십 백명의 사람들에게는 유전학이 어떤 역할을해야합니다. 익은 노년기를 얻는 데 걸리는 비율은 유전학 때문이며식이 요법과 운동과 통제 할 수있는 것의 비율은 얼마입니까?
Perls :
잘 익은 노년기가 있습니다. 과학자들은 80 대 중반 ~ 30 % 정도는 아마도 유전자에 기인한다고 생각합니다. 나머지는 70 %인데, 이것은 70 %라고 말하면서 낙관적이고 긍정적 인 것입니다. 우리가 어떻게 살 수 있을까요?
그리고 제 칠일 안식일 예수 재림 교인을 본다면, 이것은 88 년 동안 평균 수명이 실제로 가장 높은 사람들에 대한 훌륭한 연구입니다. 그래서 약 10 년 이상 나머지 우리. 그들은 채식주의 자입니다. 그들은 정기적으로 운동을합니다. 그들은 담배를 피우지 않는다. 그들은 술을 마시지 않습니다. 술을 조금 마시는 것이 좋을지도 모릅니다. 그리고 그들은 가족과 친구들, 그리고 종교와 많은 시간을 보내 스트레스에 더 잘 대처할 수 있습니다. 그러나 그들은 이러한 행동들 덕분에 남은 사람들보다 10 년이나 더 살고 있으며 삶의 질이 좋고 장애가없는 사람들이 많습니다. 사실, 우리가 얼마나 잘 살고 있는지 그리고 그런 종류의 행동으로 얼마나 오래 지속 되었는가하는 상황에서 의미가 있습니다.

100, 심지어는 110에 이르기까지, 질병과 장애뿐만 아니라 노화를 늦추고 장애를 없애거나 탄력성을 지니는 경향이있는 일부 유전자를 보유하는 것은 이러한 극단적 인 나이까지 점점 더 큰 역할을 할 수 있습니다. 그래서 우리는 그러한 종류의 동물을 찾고 있습니다 여러분. 이러한 요인을 발견 할 가능성이 높아집니다.
Judy :
크리스천 사이언스와 같은 다른 종류의 종교 단체에 대한 연구가 있었습니까? 내 말은, 의사들과 떨어져있을 때 더 오래 살 수 있겠 느냐?

Perls :
100 명 중 몇 명이 당신에게 그것을 말할 것입니다.
Judy :
알아요. 아니면 그렇지 않았을 수도 있습니다.
Perls :
어쩌면 의사로서 나는 그것이 사실이 아니라고 말하면서 편향되어 있습니다. 그러나 제 7 일 재림 교인으로서 다른 종교와도 다른 종교를 실제로 보지 못했습니다.
Judy :
그것은 흥미로운 연구입니다. 왜냐하면 기독교 과학자들이 약물 치료를하지 않기 때문입니다 인구의 나머지 부분은 그렇습니다. 그래서 그 종류의 순결이 실제로 그들이 오랫동안 살아갈 수 있도록 도와 줄 수 있을지 누가 ​​알 수 있습니다.

Perls :
재미있을 것입니다.
Judy :
익은 노년기에 관해서는, 80 년대 중반이나 100 년대 중반으로 정의 하겠지만, 거기에 가고 싶습니까? 저는 사람들에게 이런 종류의 이야기를하는 것으로 알고 있습니다. "오, 나는 100 살까지 살고 싶지 않아."라고 모두들 말한다. Perls :
맞아.
Judy :
하지만 오래 살면 두통이 넘치고 병이 나고 장애인이며 외롭다는 것을 의미합니다. 그것은 현실적인 공포입니까, 아니면 인구 통계 학자들이 "커브를 제곱 (squaring)"이라고 부르며 오랜 시간, 건강한 시간을 보내고 빠르게 죽는 것을 가능하게합니다.
Perls :
저는 많은 사람들이 "100 살까지 살고 싶은 하나님,이 신을 묻고 있습니다"라고 생각합니다. 왜냐하면 그들은 "나이가 들수록 당신이 얻는 병이"그들의 머리 속에 갇혀 있다는 개념을 가지고 있기 때문입니다. 그래서 그들은 당신이 100 세가 될 때까지 태양 아래 모든 질병 관련 질병, 알츠하이머 병, 암, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병과 같은 질병을 앓고 있습니다. 그리고 실제로 우리는 100 세가되어 그 신화에 대해 매우 정체를 드러냈다.
대다수의 100 세의 사람들이 상당한 연령대의 중요한 연령대에도 불구하고 90 대 초반에서 중반까지 독립적으로 살고 있음을 발견했다 관련 질병. 그들은 자신의 삶의 끝까지 질병을별로 압박하지 않지만 장애를 압박합니다. 다시 말하면, 100 세의 약 40 %는 상당한 연령 관련 질환이 있습니다. 그러나 회복력, 기능적 예비력, 적응력 때문에 - 우리는 실제로 어떤 좋은 이름을 가지고 있지 않습니다. 탄력성의 근본적인 생리학은 - 그러나 탄력성으로 인해이 질병들을 훨씬 더 잘 다룰 수있는 것처럼 보입니다. 따라서 그들은 삶의 끝 무렵에 장애를 압박합니다. 저에게 저에게 의미하는 바는 100에 살 가치가 있다는 것입니다. 그리고 나는 "나이가 들수록 더 심술 궂습니다."라는 문구를 생각해 냈습니다. 대신, "나이가 들수록 건강해질 것입니다."Judy :
흥미 롭습니다. 명백한 질문 인 것처럼 보이지만 질병과 장애의 차이점은 무엇입니까? 우리 청취자들과 같이 MS를 가졌다면 쇼핑이나 식료품 쇼핑 등의 활동을 방해 할 수 있습니다.
Perls :
그 열쇠입니다. 그렇지 않습니까? 일부 사람들의 걸을 수있는 능력을 저해하는 것은 질병의 범위 일뿐만 아니라 일부 사람들이 다른 사람들보다 훨씬 나은 질병을 치료할 수있는 탄력성이라고 부르는 또 다른 요소입니다. 100 세의 나이에 60 세 또는 70 세에 심장 마비의 병력이있어 다른 사람을 죽였을 지 모르지만 어쨌든 그들은 심장 마비의 병력과 함께 살았을뿐 아니라 90 년대 초반까지 기능적으로 독립적이었습니다.
Judy :
그렇다면 기능적으로 독립된 종류의 육체가 있습니까? 걸을 수 있고, 침대에서 화장실로 몸을 움직일 수 있습니까?
Dr. Perls :
기능적 독립성을 의미하는 것은 당신이 혼자서 독자적으로 당신 자신의 집에서 살 수 있고 당신이 더 어린 나이에 독립적으로 수행 한 것처럼 계속 수행 할 수 있다는 것입니다.
Judy :
그리고 할 수 없다면 그것은 질병과는 반대로 장애로 간주됩니까?
Perls 박사 :
맞습니다.
Judy :
우리 청취자의 상당수가 만성 질환을 앓고 있기 때문에 사람들이 합리적으로 좋은 모습으로 100으로 만들 수있는 가능성이 있으며, 거기에 도착해야합니까?
Perls :
장애가있는 개인의 비율을 100으로 늘릴 수있는 방법에 대해서는 대답 할 수 없지만 역으로 할 수 있으며 40 % 우리의 100 세인 중에는 그러한 질병의 병력이있었습니다. 지금은 MS에 걸리지는 않지만 당뇨병, 심혈관 질환, 뇌졸중, 확실히 암과 같은 질병입니다. 그것들은 만성 질환이 아니라 오히려 치료로 완치 된 것입니다. 매우 흥미로운 단서가 있습니다. 우리는 90 세에 암을 발전시킨 100 세의 사람들이 있습니다. 예를 들어 성장 속도가 느리거나 전이하거나 퍼지지 않아 문제를 일으키지 않습니다. 그리고 우리는 극도로 오래되었을 때 암이 매우 다르게 행동한다는 사실을 발견했습니다. 그리고 우리 연구의 또 다른 관심사입니다.
Judy :
그렇다면이 질병 중 일부보다 실제로 사람들에게 더 쇠약하게 만드는 운동 장애가 있습니까?
Perls :
물론 우리는 알츠하이머 질환과 같은인지 장애의 원인과 같은 것들에 대해 걱정합니다. 운동 장애, 예를 들어 파킨슨 병과 같은 경우, 저는 파킨슨 병이 우리 백 년 중 꽤 드물다는 것을 인정합니다. 나는 그렇게 자주 보지 못합니다. 운동 장애의 다른 형태, 확실히 뇌졸중에 대해 생각하지만, 내가 말했듯이 우리의 100 세의 상당 부분이 뇌졸중의 병력이 있고 여전히 뇌졸중으로 인해 훨씬 ​​좋아 지거나 기능적으로 독립적 인 것으로 나타났습니다. 어쩌면 그들은 가벼운 뇌졸중을 시작했을 것입니다.
Judy :

우리는 e 메일로 청취자의 질문을 받았습니다. 경청자는 그녀의 이름을 밝히지 않았지만 "나는 세 자녀를 둔 46 세의 여성이다. 나는 2002 년에 크론 병으로 진단 받았으며 2003 년 말에 류마티스 관절염에 걸렸다 고 들었다. 긴 인생을 살기를 희망하며, 아이들이 자라서 행복하게되고 자신의 가족이 있음을 지켜보고 싶습니다. 내가 할 수있는 일을 말해 주면 더 오래 살 수 있고 다른 사람들이 할 수있는 일을 말해줍니다. 만성 질환이 있습니까? "
Perls :
제 생각에 그녀가 가진 태도가 1 위라고 생각합니다. 평생을 원하고 낙천주의를 지니고 싶다는 생각은 아침에 일어나게하는 원인을 가진 것은 매우 중요합니다. 100 세 사이에는 공통된 특징이 있습니다. 그리고 나는 꽤 힘든시기에도 그들의 사교성과 유머 감각을 사용하는 것이 대단히 중요하다고 생각합니다. 또한 소셜 네트워크를 구축하는 데 도움이되며, 이러한 사기성으로 인해 사람들을 생생하게 이끌어 낼 수 있다고 생각합니다. 이러한 사회적 네트워크는 사람들이인지 적으로 다른 사람들과 함께 할 수 있도록 도와 줄뿐만 아니라 사람들이 의존 할 수있는 사람들도 그들에게 의존 할 수있는 사람들에게 매우 중요한 기능입니다.
그래서 태도는 매우 중요합니다. 그것은 또한 스트레스를 내부화하는 대신에 스트레스를 관리 할 수있는 능력의 핵심입니다. 실제로 100 세들과 함께, 우리는 상당 부분이 스트레스를 잘 관리 할 수있는 데 도움이되는 성격을 지니고 있으며, 사람들이 그러한 성격을 지니지 않아도 시도하고 이해해야한다는 요지가 있다고 생각합니다. 기능 - 어떻게 스스로 할 수 있습니다. 그것은 명상과 같은 것이 될 것입니다, 태극권, 아마도 종교에 대한 그들의 신앙은 그것들을 돕습니다. 호흡 할 때도 배우는 것이 도움이됩니다. 거기에는 여러 가지 가능성이 있습니다. 따라서 태도와 스트레스 관리가 그 중 하나입니다. 다른 하나는 확실히 이동성을 유지하기 위해 할 수있는 일을하고 있으며 의사와 협력하여 이동성을 극대화하기 위해 할 수있는 일을합니다. 그런 다음 크론 병 및 기타 만성 질환과 관련하여 당뇨병 또는 특정 암이든 다른 문제에 걸리기 쉬운 질병이 있습니다. 예방과 검사에 대한 좋은 치료법을 사용하여 필요한 것을 배웁니다. 귀하의 연구 또는 귀하의 특정 문제에 대해 매우 잘 알고있는 의료 제공자와 함께해야합니다.
Judy :
저는 낙천적 인 부분에 의문을 제기합니다. 암에 걸린 사람들에 관한 연구와 "좋은 태도"에 대한 글을 칼럼에 적었 기 때문에 오클라호마의 생존 기간이 연장되지 않았다고 인용합니다. 사실, 암과 같은 심각한 질병을 앓고있는 사람들처럼, 모든 희생과 낙관적 인 부담을 느끼고, 진정한 손실에 대처하려고 노력하는 것처럼, 그것은 공정하지 못하고 작동하지 않았습니다. 당신은 그것에 대해 어떻게 생각합니까, 아니면 다른 이슈입니까?

Dr. Perls :
나는 노화에 대한 노년학 문헌에서의 우리의 경험에서 아마 더 많이 말하고 있었다. Yale의 훌륭한 연구원은 Becca Levy입니다. Becca Levy는 낙천주의와 노화를 바라 보는 많은 연구를 해 왔으며, 여기에 닭고기와 계란에 관한 토론이 있습니다. 그들은 노화에 대해 낙관적입니까? 아니면 그렇게 낙천적으로 이끌었던 낙관론인가? 그러나 노화에 대해 낙관적 인 사람들이 기대 수명에 몇 년을 추가했다는 독립적 인 발견이었다. 그들은 데이터를 보는 방식 때문에 낙관론 자체가
쥬디 :
그것은 인과적인 것이 었습니다. Perls :
그리고 노화 자체가 쉽지 않거나 노화 관련 질병의 전체 숙주에 기여합니다. 암에 관해서는 당신이 내놓은 주장을 분명히 이해할 수 있지만, 에너지와 시간을 정하기로 결정한 치료에 자신감을 갖는 것이 아마도 도움이 될 것이라고 생각합니다.
Judy :
성장 호르몬을 포함한 시장에서 우리가 듣는 모든 안티 에이징 포션은 어떨까요? 그들은 좋은 일을합니까? 어쩌면 몇 가지 예를 들어보고 어떻게 생각하는지 말해 줄 수 있습니다.
Perls :
안티 에이징 클리닉은 막 피를 흘리고 있지만, 킬 레이션 요법이나 다른 형태의 견적이든간에 청취자가 관심을 가질만한 다른 요법이나 치료법이 있습니다. 류머티즘 성 관절염이나 크론 병이나 다른 독소에 대한 비난을 줄 수있는 수많은 질병에 도움이 될 것이라는 생각으로 해독을 해독 할 수 있습니다. 우리는이 이상한 발 욕조를 보았습니다. 사람들은 뉴욕시와 보스턴의 매우 세련된 거리에서이 클리닉으로 이동합니다. 그리고 20 분 동안 들어가면,이 목욕탕에 발을 담아 갑자기이 끔찍한 일이 일어납니다. 어두운 색의 물질이 목욕탕에 나타납니다.
Judy :
은밀한 마디에서.
Perls :

나는 그들이 특별한 화학 반응을 일으켜서 나타나게한다고 말한다. 발에서 나오는 물건과는 아무런 관련이 없지만 사람들은 그 어리 석음 때문에 수백 달러를 지불하게됩니다. 정맥 내 비타민 C 요법. 그리고 매우 긴 목록이며, 마케팅에 부착 된 흰 코트와 청진기가 있으면 사람들은이를 위해 넘어 질 것입니다. 그리고 이들은 현대의 돌팔이들입니다.
Judy :
이 해독에 대해 이야기 해주십시오. 기본적으로 세상에 살면서 사람들은이 모든 미친 소리를 듣고 있습니다. 땅에 우리가 모두 독소로 가득 차 있다는 믿음이 있습니다. 그리고 우리는 그것들을 제거해야합니다. 나는 항상 그것이 완전히 난센스라고 생각했습니다. 그렇지?
Perls :
글쎄요, 나는 그렇다고 생각합니다. 어쩌면 우리 환경에서 과민 반응을 일으키는 물질에 대한 진실이 있습니다. 예를 들어 걱정해야 할 위험이 증가하거나 유방암의 유병률이 높아질 수 있습니다. 그러나 다른 한편으로는,이 해독 요법이 그것을하는 방법다는 것을 밝히기 위하여는, 저것은 진짜 속임수 및 계속하고있는 "돼지 고기"이다. 자,이 나라에서, 그리고 다른 나라에서, 우리는 고백과 일화를 포함하는 판매에 특히 민감한 것처럼 보입니다. 그리고 우리는 인터넷, TV 광고 등 모든 곳에서 이것을 보게 될 것입니다 - 누군가가 환상적인 모습을 보이는 개인 패널을 배치하고이 환상적인 것이 얼마나 환상적인지에 대해 확장하고, 라인 및 싱커. 사람이 복권에 당첨되면 정신적으로, 그럼 나에게도 가능하기 때문에 사람들은 계속 나아 간다.
성장 호르몬은기도를 가로 질러 와서 가장 최근의 것입니다. 우리는 Suzanne Somers로부터 그것에 대해서 들었습니다. 우리는 실베스터 스탤론 (Sylvester Stallone)으로부터 그것에 관해 들어 왔습니다. 물론이 분야의 전문가는 아니지만 Suzanne Somers는이 물건을 파는 데 많은 이익을 얻고 있습니다. 1 년에 20 억 달러에 이르는 시장입니다. 그것은 아마도 지금이 나라에서 20 만 명이 넘는 사람들을 포함하고있을 것입니다. 그리고이 안티 에이징 클리닉은 매우 값 비싸며이 제품을 매월 천 달러에 팔고 있습니다. 그것은 모든 종류의 위험을 가지고 있습니다. 약 50 %의 역효과 비율이 있습니다.

그리고 아마도이 사람들이 주장한 것과 정반대의 행동을합니다. 동물 모델에서는 노화를 가속화합니다. 성장 호르몬이 낮은 동물은 실제로 더 오래 삽니다. 암은 적습니다. 그래서 나는 이것에 관해 계속해서 이야기 할 수 있지만, 순수한 허깨비주의 일뿐입니다.
Judy :
오, 하느님. 그리고 당신은 킬레이트에 대해 언급했는데, 아마도 사람들을 위해 정의해야하며, 우리가 왜 귀찮게해야하는지,하지 말아야 하는지를 말해 주어야합니다.
Perls :
멋진 웹 사이트가 www.quackwatch.com에 있습니다. 그것은 내가 만난 훌륭한 의사가 운영하는 다양한 종류의 돌팔이 및 많은 정보를 제공합니다. <909> 킬레이트 치료는 우리가 혈액 내에 이러한 모든 독성 금속 물질을 가지고 있다는 생각이며 치료법입니다 이 금속들을 묶어서 시스템 밖으로 끌어 내고, 당신이 그것을 뱉어 내고, 똥을 내고, 실제로 이것으로 죽을 수있게 도와줍니다. 그리고 끔찍한 결과로 인해 이런 종류의 치료를 위해 많은 수의 의사들이 감옥에 수감되어 왔습니다. 그리고 그것은 단지 절대 난센스입니다. 입증 된 특정한 금속 종류의 독성이있는 매우 특정한 경우에 사람이 이와 같은 것을 할 수있는 장소가 있지만, 결코 일반적인 것은 아닙니다.
Judy :
와아. 이것은 위대합니다. 사람들에게 경고하고 싶은 다른 모든 것들?
Perls :
나는 antiagingquackery.com에 웹 사이트를 가지고 있지만, 특히 노화 방지 클리닉과 성장 호르몬에 매우 특이합니다. quackwatch는 훌륭한 사이트입니다. FDA는 사이트 인 www.medwatch.com을 보유하고 있으며, 사람들은 이러한 사실에 대해 불만을 제기 할 수 있습니다. 사람들은 이런 종류의 만병 통치약에 대해 조심스럽게 주장하고 치료할 필요가 있다고 생각합니다. 그리고 그것이 조금 그림자처럼 보이고 주류에서 벗어나면 매우 조심해야합니다.
Judy :
사실이라면 좋겠지 만 사실일지도 모른다.
Perl :
맞아요.
Judy :
최근 Boston University의 내과 기록 보관소에 있었던 기사로, 왜 만성 질환이있는 사람들조차도 100으로 만들었습니다. 그 기사의 요지는 의사가 공격적 치료를하기에는 너무 오래됐지만 의사들은 더 젊었을 때처럼 치료했다고 말했고, 치료로 상대적으로 공격적이었습니다. 이것에 대해 우리에게 이야기 해 주시겠습니까?
Dr. Perls :
그것은 노인 의학에서 매우 중요한 명령에 귀 기울이는 것이며, 그것은 사람들이 나이에 따라 다르게 대하는 것은 아니라는 것입니다.
Judy :
그러나 모두는 아닙니다. 의사들이 그렇게 하죠?
Perls :
바라기를 바랍니다. 노인 학자들이 이에 대해 이야기합니다. 95 세의 남자가 다친 무릎으로 들어오는 곳과 같이 우리가 보통 대화를하기 위해 말하는 농담이 다소 있습니다. 그리고 의사는 "당신 나이에 뭘 기대하니?"라고 대답합니다. 그리고 그는 "내 다른 무릎은 괜찮아."라고 말합니다. 그리고 저는 노인들이 일반적으로 나이에 따라 질병을 치료하지 않는 매우 중요한 문제라고 생각합니다. "오, 당신은 전립선 암에 걸렸고 나이를 먹었습니다. 우리는 단지 당신이 다른 무엇보다 빨리 죽을 것이기 때문에 그것을보아야합니다. "또는 그 법안에 부합 할 수있는 수많은 다른 사례들이있다.

그러나 우리는 환자의 목표와 기능적 상태에 대한 우리의 치료를 근거로 삼는다. 따라서 만성 질환을 앓고 있지만 기능 상태가 양호한 사람이있는 경우, 장기간의 전망에 비추어 볼 때 매우 공격적인 치료법을 고려할 수 있습니다. 실제로는 매우 연약하고 장애는 초기의 중요한 예측 마커입니다 예를 들어 사망률.
Judy :
나는 그것을 모아서 내가 틀렸다는 것을 말해 준다. 만성 질환을 앓고있는 사람들에 대한이 연구에서, 남자들은 남자들이 실제로 여자들보다 잘 잘 살 수있게 만들었다. 나는 남성의 3/4이 여전히 목욕하고 옷을 입을 수 있지만 여성의 3 분의 1만이 할 수 있다고 생각합니다. 그러나 우리는 아주 나이 많은 사람들을 주로 여성이라고 생각합니다. 그게 무슨 일이야?
닥터. Perls :
이것은 흥미로운 역설입니다. 100 세 여성은 남성이 약 15 %, 여성이 약 85 %입니다. 여자들은 이걸 아주 많이 얻고있어, "근속 기간 마라톤". 흥미로운 점은 당신이 옳다는 것입니다. 남자들은 여자들보다 훨씬 좋은 모습을 취하는 경향이 있습니다. 그리고 그럴 경우, 왜 그렇게 많은 사람들이 없을까요?
여성들은 완전히 불명확하고 남성보다 훨씬 나이가 든다. 그들은 나이가 들수록 노화와 관련된 질병을 남성보다 훨씬 잘 처리 할 수 ​​있기 때문에 그들과 함께 산다. 그러나 그들은 또한 그 질병과 관련된 장애와 함께 산다. 반면에 남자들은 일종의 노화의 사나이이며, 결과적으로 이들 질병과 함께 살 수는 없습니다. 남자가 뇌졸중이나 심장 발작을 일으키는 경우 비슷한 문제가있는 여성과 비교할 때 그는 훨씬 더 멀리 떠날 가능성이 있습니다.

그리고 나서 일어나는 일은 결국 매우 건강하고 선별 적으로 끝나는 것입니다 이 아주 오래된 나이의 남성들로 구성된 집단이 문제를 일으킨다면 그들은 빨리 죽을 수도 있고 질병이있는 매우 독특한 집단에 속할 수도 있습니다. 그러나 그들은 놀라운 회복력을 가지고 있습니다. 다른 사람들보다 더 잘 살아야합니다. 실제로 우리가 탄력성을 연구 할 때, 또는 우리가 정말로 예외적 인 노년기를 연구 할 때, 우리는 그들이 우리가 찾고자하는 것이 무엇이든간에 "복용량"이 더 많다고 생각하기 때문에 우리에게 특별한 관심을 갖게됩니다.
Judy :
놀라운 소식입니다.
Aneena의 이메일을 포함하여 몇 가지 이메일 질문이 있습니다. 그녀는 "나는 일주일에 52 명이 될 것이고, 나는 다발성 경화증을 앓고있다. 그건 진짜 문제가 아니다. 나는 235 파운드의 무게로 매일 조금씩 걷기 시작했다. 나를 위해 지루하지 않은 아이디어가 있는가? 나는 쉽게 장애를 지니고 차가 없어. "
Tom Perls, 뭐라 말하니?
Dr. Perls :
그 무게를 관리하는 방법에 대한 아이디어, 나는 상상할 것입니다. 체중 관리와 관련된 까다로운 일은 당신이 지킬 수있는 처방입니다. Atkins식이 요법이든 South Beach식이이든간에 다양한 아이디어가 있습니다. 다이어트의 전체 호스트가 있습니다. 어쩌면 적어도 상체 운동을 할 수 있다면 칼로리를 태워서 그 힘을 얻을 수 있습니다. 왜냐하면 사람들이 운동에 관해 종종 느끼지 못하는 중요한 것들 중 하나는 나이가 들어감에 따라 웨이트 트레이닝과 우리가 근육을 잃을 때 지방을 유지하는 것이 더 쉽고 쉬워지기 때문에 매우 중요 해지는 근육 건물입니다. 근육은 엄청나게 효율적인 지방 버너입니다. 또한 내분비 내 활동적인 기관이기도합니다.
MS의 힘 ​​훈련에 대한 귀하의 능력에 따라, 그리고 전에 말씀 드렸듯이, 사람들은 할 수있는 일에 너무 많이 달려 있습니다. 그래서 저는 여기에 당연하게 여겨지는 것이 없습니다. 적어도 상체 통증 훈련을 많이 할 수 있다면 대단 할 것입니다.
그리고식이 요법과 관련하여 중요한 것은 당신이 충분히 잘 작동하는식이 요법을 알아 내려고하는 것입니다. 켜고 끄기보다는 오히려 그걸로 붙어 있습니다. 나는 그 라인을 따라, 당신이 이것에 대해 앞뒤로 이야기 할 수있는 유사한 상황에서 다른 개인의 지원 그룹을 찾는다. 인터넷 같은 블로그 나 사람들과 같은 지원 그룹을 찾을 수 있다고해도, 상호 작용은 그와 같은 것을 발견하는 환상적인 장소가 될 것입니다. 그래서 아이디어는 당신이 당신을 위해 일할 것이라고 생각하는 것을 고수 할 수있는 전략을 시도해 보는 것입니다.
Judy :
근육은 매우 내분비 적으로 활동적인 조직이라고 언급했습니다. 왜 그런가요? 그것은 어떤 종류의 호르몬입니까?
Perls :
매우 흥미 롭습니다. 많은 사람들이 근육에 대해 힘과 관련이 있다고 생각합니다. 그러나 근육은 cytokinins, adipokinins, 매우 염증성 물질이라고 불리는 나쁜 물질에 대응하는 많은 물질을 생산할 것입니다. 저 물질을 진정시켜 그 물질을 진정시킬 수있는 물질이 있습니다. 또한 혈당 관리와 같은 일을하는 데있어 매우 중요합니다. 지방이있어 인슐린 저항성에 대한 모든 문제를 일으키고 신체가 인슐린을 덜 섭취하게하고 당분이 길어지면, 근육은 다른 한편으로는 글리코겐 저장소라고 불리는 것들과 그 것을 막을 수있는 당분으로 일을합니다. 그리고 결과적으로 그것은 제가 말했듯이 아주 잘 연소하는 지방에 매우 도움이됩니다. 그것은 매우 단순합니다. 그것은 훨씬 더 복잡하지만, 그것은 나의 잠깐의 대답입니다.
Judy :
30 초를 더하게 해주세요. 당신은 근육이이 염증성 싸이토카인과 싸우는 데 도움이된다고 말하면서, 당신이 정말로 피곤하고 온갖 종류의 신체에 치명적인 영향을주는 이러한 화학 물질입니다. 그 화학 물질들은 무엇입니까? 근육이 항 염증성 사이토 카인을 만드는가?
Perls :
예를 들어 Motrin과 같지 않은 증거가 있습니다. 그러나 더 많은 양의 염증성 물질을 생산할 수있는 사건의 계단이있는 곳에 실제로 작용하는 물질이 있습니다 심장병의 발달로 먹는 물질. 그렇다면 근육에 의해 생성되는 사이클을 방해하는 물질이 있습니다. 그렇습니다.

Judy :
좋습니다. 우리는 브렌다 (Brenda)로부터 또 다른 이메일을 받았는데, "나는이 사람들이 어떻게 살고 있는지 알고 싶습니다. 캐나다와 같이 추운 곳에서 살기가 어렵습니다. 우리 겨울에는 3-4 달 동안 불쾌한 기온이납니다. 계절이되면 우리는 돌아 서서 여름철에 좀 더운 날을 맞이해야합니다. 천식이 있기 때문에 천식이 있기 때문에 다른 어떤 것보다 더 힘들어집니다. "
그래서 나는 그녀의 질문에 일종의 덧붙여서 날씨가 노화에 영향을 미칩니 까? 우리 모두가 열대 지방 등으로 이동해야합니까?
Perls :
플로리다로 이사하면 아주 행복하고 늙은 사람들이 많이 있습니다.
Judy :

어느 것이 먼저입니까?
Dr. Perls :
저는 지구 온난화와 허리케인 시즌이 거의 걱정스럽지 않지만 노바 스코 시아에서는 뉴 잉글랜드에 비해 100 주년에 거의 두 배나 많은 100 세의 유행을 보였습니다. 왜 그런지 이해하지 못합니다.
Judy :
좋은 스코틀랜드 조상입니까?
Perls :
그리고 당신이 말한 모든 종류의 날씨 변화를 다룬 아주 상냥한 주식. 스코틀랜드 사람이 있습니다. 프린지 에드워드 아일랜드의 서쪽 가장자리 인 프랑스 계통의 가디언도 있습니다. 그것은 주로 아카디아 (Acadian)인데, 그들은 정말 흥미롭게도 100 세의 높은 보급률을 가지고 있습니다. 당신은 해산물에 근거한식이 요법을하고 있습니다. 아주 농사 짓고 운동도 많이합니다. 그래서 환경이 꽤 큰 역할을하고 있다고 확신합니다.
Judy :
그러나 그것들도 일종의, 근친 교배가 아니지만, 유전 적 창립 효과가있는 공동체가 있어야합니다. 좋은 유전자가 실제로 잡아 먹는 곳.
Perls :
Dalhousie University의 몇몇 의사와 연구자들이 분명히이 100 세의 사람들을 연구하여 우리가 공부해야 할 것이 있는지 알아보기 위해 도움을주고 있습니다.
Judy :
좋습니다. 만성 질환이 있든 없든간에 운동을 100으로하는 것이 얼마나 중요합니까? 저는 미국인의 62 %가 현재 활발한 여가 활동을 전혀하지 않고 있으며 이는 정부의 일부인 국립 보건 통계 센터 (National Center for Health Statistics)에 따릅니다. 그리고 우리 중 2/3는 과체중이거나 비만입니다. 활동이 없거나 과도한 체중이 장수에 미치는 영향은?
Perls :
뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신 (New England Journal of Medicine)에 너무 오래 전에 나온 Jay Olshanksy의 기사가있었습니다.
Judy :
그게 내 다음 질문이 될거야.
Perls :
이러한 통계는 우리가 평균 수명의 증가를 더 이상 볼 수 없으며 실제로 평준화 될 것이라는 재난을 예고합니다. 소파 감자되는 계속됩니다. 그래서 우리는 확실하게 지방이 믿을 수 없을만큼 나이를 먹여서 질병과 관련이 있다는 것을 압니다. 다시 말하지만, 이러한 염증성 물질의 지방 생성과 혈관 질환 발병에 대한 올바른 공급은 심혈관 질환, 뇌졸중, 알츠하이머 병 및 암으로 이어질 수 있습니다. 그래서 사람들이 최소화하려고 노력하는 것이 중요합니다. 특히 만성 질환이있는 사람들은 가능한 한 그것들을 생각합니다. 지방의 양을 최소화하는 것이 중요합니다. 특히 운동을 고려할 때, 그것이 지방의 효율적인 버너이기 때문에 근육을 만드는 것으로 돌아가고 있으며, 아마도 골관절염과 같은 다른 문제에 도움이 될 것입니다. 그리고 규칙적인 운동이 어떻게 든인지 기능을 향상 시킨다는 사실을 실제로 보여준 다른 연구들이있었습니다.
Judy :
Jay Olshansky라는 이름을 알지 못하는 청취자를 위해서, 그는 노화와 세계에서 유명하기 때문에 우울증과 기타인지 기능 장애를 치료하거나 개선하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 그는 인구 통계가 아니지만 가계 이름은 아닙니다. 그는 인구 통계학 자이며 2005 년 뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신 (New England Journal of Medicine)에 논문을 실었습니다. 우리 나라가 점점 더 쇠퇴 해 가고있는 속도로, 우리는 기대 수명을 뒤집을 수있는 나쁜 추세입니다. , 지난 천 년 동안 계속 올라갔습니다.
어쨌든이 100 년 동안의 모든 연구에서 어떻게 시작했는지 말해주십시오. 제가 아는 한, 당신은이 오래된 사람들을 보는 첫번째 사람 중 하나입니다. 첫 번째 장소에 관심이 있으십니까?
Perls :
나이가 16 살 때, 저는 양로원에서 환자를 돌보는 중이었고 그 사람들을 직업으로 돌보고 싶다는 생각에 매료되어 학업을 시작했을 때 결정했습니다. 노인병 학자로서, 나는 연구 프로젝트를 둘러 보았고, 100 세 이상인 두 명의 환자가 생겼다. 나는 그런 사람을 한번도 만난 적이 없으며, 매우 우연히도이 두 사람은 우연히 멋진 모습을 보였다. 그들은 병이 있었지만 독립적으로 기능했습니다. 하나는 재단사 였고 실제로는 그보다 20 살 더 어린 여자 친구가있었습니다. 그리고 다른 한 여자는 완주 한 피아니스트 였고 그녀가 살고있는 곳의 다른 피아노 콘서트를 연주하고있었습니다. 그래서 그것은 정말로 나의주의를 끌었다. 나는 알츠하이머 병에 매우 관심이 있었고 여전히 그렇습니다. 그리고 당시에는 대부분의 사람들이 당신이 100 세가되면 모든 사람들이 알츠하이머 병에 걸릴 것이고이 두 사람은 알지 못한다고 느꼈습니다. 그래서 장애인으로서의 노화 관련 질병에 저항 할 수있는 일종의 모델이 될 수 있다는 것이 나에게 타격을 주었고, 그 다음으로 시도한 이유는 무엇인지 알아내는 것이 었습니다.
Judy :
박사 학위 :
박사 :
우리는 뉴 잉글랜드 지역에서 우리가 인구 조사에 기초한 연구를 수행 할 수있는만큼 100 세를 찾고 연구를 시작하여 모든 100 세의 사람들을 찾고 예를 들어, 독립적으로 기능하는 사람들이나 양로원에없는 사람들의 편견이있는 그림.

Judy :
어떻게 찾았습니까?
Perls :
실제로 매사추세츠주는 실제로 연령을 제공하는 유권자 등록 목록을 사용했으며 공개적으로 사용할 수있는 데이터를 사용하여 100 주년을 찾고 연락하여 기꺼이 우리 연구에 참여할 수 있는지 확인했습니다.
Judy :

그들이 인터뷰하는 것이 재미 있었습니까? 나는 그들이 대단 할 것 같아.
Perls :
믿을 수 없을만큼 놀라운 곳입니다. 그들은 살아있는 역사적인 보물이며, 100 주년 기념자 중 일부는 보스톤이 당신이 상상할 수있는 것처럼 역사적인 보물을위한 꽤 흥미로운 곳입니다. 제가 만난 한 사람은 PR의 아버지 인 Eddie Bernays 였고 Eddie Award는 그를 따라 붙었습니다. 그것은 PR 서클에서 큰 상입니다. 그리고 그의 집에 들어가서 놀라운 사진들로 가득 찼습니다. 그는 Eleanor Roosevelt와 가장 친한 친구였습니다. 그는 백열 전구의 발명을 축하하기 위해 50 주년 기념 캠페인을 진행했다. 그는 헨리 포드에게 많은 자동차를 팔 수있는 길은 도로 건설을 위해 정부와 협상 할 것이라고 말했다. 이야기가 계속해서 반복되었습니다.
나는 찰스 리버가 내려다 보이는 아름다운 아파트에서 캠브리지에 살았던 Edith Stanton이라는 여성을 만났습니다. 그녀의 처녀 자리는 워싱턴 DC의 블레어 하우스 명성과 지금은 부통령의 사무실이었습니다 대통령. 그러나 그 곳은 옛날 집 이었지만, 거기에서 태어났습니다. 그녀의 할아버지는 몽고메리 블레어였습니다. 그는 판사가 모두 남부 였기 때문에 Dred Scott 사건을 변호 한 변호사였습니다. 판사는 모두 남부 였으므로,이 흑인은 자신이 만기가되었다고 느낀 재산을 소유해서는 안된다고 결정했습니다. 그러나 그녀를위한 이야기는 계속해서 계속되었습니다. 그녀는 열 번째 생일 동안 맥킨리 (McKinley) 대통령의 암살과 워싱턴의 걸 스카우트 (School Scouts) 지부장 이었기 때문에 미국의 첫 여성들과의 많은 만남을 상기시켰다. 나는 많은 이야기를 가지고있다. 그들은 아주 훌륭합니다.
Judy :
당신이이 100 세들과 이야기했을 때, 그들이 왜 그렇게 오랫동안 산 이유에 대해 무엇을 생각합니까? 그들은 그것을 무엇이라고 생각 했습니까?
Perls :
이것들은 그들의 비밀이며, 우리는 항상 이것을 물어 봅니다. 과학적인 관점에서 볼 때, 당신과 솔직하게 이야기 할 것이지만, 더 재미있는 관점에서 말입니다.
당신은 솔직히 나는 감명을받은 것이 전부는 아니 었습니다. 다른 사람들은 다이어트 나 신에 대한 신앙, 가족 내 장수 또는 유전자에 대해 알려줄 것입니다. 우리에게는 100 세의 커플이 있습니다. 그들은 매우 드뭅니다. 106 세의 여성과 101 세의 남편입니다. 그들은 탄생 81 주년을 맞았을뿐입니다. 그래서 그들은 단지 비싸고 탄탄하며, 동시에 그들은 서로 사랑에 빠져있었습니다. 그리고 그의 비밀은 매일 아침 오트밀과 데이트, 견과류, 건포도가 담긴 아침 식사 였지만 올리브유 반 컵이 거기에 쏟아져 들어갔다.
쥬디 :
오, 세상에. 시리얼에?
Perls :
저는 그것이 그것이 100에 살고 있다면, 나는 그것과 아무 상관이 없을 것이라고 말했습니다. 그는 그의 아내를 눈으로 바라보며 말했다. "소피아 로렌은 그 물건을 몸 전체에 퍼 뜨리며, 그녀는 멋지게 보입니다." 그리고 그녀는 그에게 비웃고 말했습니다. "아니오, 매일 두 잔의 커피와 덴마크어로 매일 아침입니다." 그리고 그들이하는 앞뒤가 맞았습니다. 해리가 샐리를 만났을 때 소파에서 커플과 함께 한 장면과 닮았습니다. 그것은 굉장했습니다.
Judy :
오, 훌륭합니다. 글쎄, 당신은 오랫동안이 아주 오래된 사람들을 연구 해왔다. 귀하가 발견 한 주요 가정 메시지는 무엇입니까?
Perls :
나는 그 중 하나가 우리가 100에 도달하는 것이 하나의 마술 유전자 또는 하나의 마술 물약이 아니라는 것을 배웠다는 것입니다. 나는 꽤 복잡하기 때문에 유전 적 요인과 환경 적 요인을 필요로하기 때문에 희귀하다고 생각합니다. 특정 요소가 필요하고 특정 요소가 부족합니다. 복권에 당첨되는 것 같습니다. 더 이상 7 번 추첨이 아니며, 아마도 4 번 추첨이 될 것입니다. 그리고 그것이 의미하는 바는 각 숫자가 그다지 드물지 않다는 것입니다. 그들은 다소 공통적입니다. 그러나 7 개의 숫자를 얻는 것은 드문 일입니다. 희귀 한 조합입니다.
저에게있어서 나는 비만하지 않을 수도 있고, 담배를 피지 않을 수도 있습니다. 내가 고혈압을 앓고 있다면 예를 들어 나의 50 대 조기 알츠하이머 병에 걸림돌이 될 수있는 유전 적 변이가 결핍되었을 수도 있습니다. 그리고 당신에게 더 나쁜 특정 유전 적 변이가 부족한 것 외에도, 당신이 더 천천히 노화시키고 특정 질병을 피할 수있게하는 것들이 있습니다. 그렇기 때문에 그것들은 어떤 하나의 것들보다 희귀하게 만듭니다.

Judy :
그 좋은 유전자는 무엇입니까? 그리고 저는이 사람들에게 유전자가 존재하는지, 아니면 이것을 연구하면 사람들이 동물들에게서 발견되는 많은 양의 항산화 물질을 우리 시스템에 주입하여 자유 라디칼 손상과 싸우는 주요 유전자와 유사한 유전자와 유사한 지 궁금합니다. 노화의 주범.
Perls :
글쎄요, 그것들은 우리가 매우 흥미로운 후보로 보는 것입니다. 사실, 우리는 더 긴 수명에 도움이되는 몇 가지 유전 적 변이를 발견 할 수있는 수많은 동물 연구와 협력하고, 인간과 매우 유사한 동족체 또는 유전자를 찾은 다음보고자합니다
Judy :
그리고 당신은 무엇을 발견 했습니까?

Dr. Perls :
지금까지 많이 찾지 못했습니다. 나는 연구와 다른 백년간의 연구가 지금까지 충분히 큰 표본 크기의 변화를 보면서 매우 훌륭한 일을 해왔다고 생각하지 않는다. 우리가이 연구들을 더 커지고 더 큰 연구 규모로 성장시키고 우리의 노력을 결합하기 시작할 때, 나는 그러한 것들을 이해할 수있는 훨씬 더 나은 기회를 갖게 될 것이라고 생각합니다. 자유 라디칼 제거에 도움이되는 유전자가 있습니다. 손상을 수정하는 데 도움이되는 유전자가 있습니다. DNA 복구 유전자가 있습니다. 특히 우리에게는 매우 흥미로워졌습니다. 그리고 최근에 동물 모델을 보지 않고, 지금 우리가하고있는 것은 전체 유전체 스캔입니다. 우리가 가지고있는 전체 유전자 집합을 따라 50 만 가지 라인을 따라 어딘가를 바라 보았습니다. 100 주년, 또는 수퍼 100 세 이상인 사람들이 우리가보고있는 다른 그룹들과 비교했을 때.
Judy :
그 일은 지금 진행 중입니까?
Perls :
그렇습니다. 올해는 100 세 연구를 위해 정말로 커질 것입니다. 이 큰 유전 연구를 동시에하고있는 우리 중 상당수가 있습니다. 우리의 연구는 슈퍼 100 주년에 대한 그러한 연구를 처음으로 할 것이며, 나는 정말로 희망적이고 기대하고 있습니다, 저는 낙관적 일 것입니다, 우리는 매우 흥미로운 발견들을 발견 할 것입니다.
Judy :
네가 그렇게 생각할거야. 음, 사람들이 노화에 대해 가장 두려워하는 것들 중 하나는 치매입니다. 지금까지 100 세에 달했던 연구에서 치매의 위험과 잠재적으로 치유의 위험에 대해 우리에게 깨달았습니다.
Perls :
글쎄, 그것은 확실히 위험의 관점에서 가지고있다. 자, apolipoprotein E 라 불리는 유전자가 있습니다. 우리는 모두 그 유전자를 가지고 있습니다. 그러나 우리는 그 유전자의 다른 변이를 가지고 있습니다. 2, 3, 4라고 불리는 사람이 있습니다.
Judy :
4 명이 나쁜 사람입니다.
Perls :
네 명은 나쁜 것입니다. 엄마와 아빠의 4 버전을 계승 한 사람들은 60 대에서 알츠하이머 병 발병 가능성이 약 6 배 더 높습니다. 이제는 알츠하이머 병에서 중요한 역할을 할 것입니다. 그것은 또한 혈관 질환에 역할을합니다. 그리고 E4 변이가 100 세 사이에서 아주 드물다는 사실이 밝혀졌습니다. 그리고 그것은 100 세의 사람들이 일반적으로인지 기능 장애를 일으키는 경우, 매우 늦게, 아마도 90 대 중반에서 90 년대 중반에 알츠하이머 병을 전혀 일으키지 않는 100 세 이상의 사람들이 있으며, 매우 흥미롭게도인지 기능 장애를 일으키는 경우는 드문 형태의인지 손상 원인, Lewy Body disease, Pick 's disease, 순수한 혈관성 치매, 그런 것들. 그래서 우리는 알츠하이머 병에 대한 어떤 형태의 저항성이 있다고 생각합니다. 그러나 알츠하이머 병은 혈관 성분, 염증 성분, 그리고 비정상적인 단백질 성분으로 세 부분으로 구성된 복잡한 질병으로 판명되고 있습니다. 그리고 그 중 하나 또는 두 가지 요소 중 어느 하나를 퇴치하기 위해 할 수있는 일은 무엇이든 그들은 훌륭한 봉사를하고 질병을 지연시킬 것입니다.
Judy :
이 apoE4 유전자의 나쁜 유전자는 사람이 그걸 안다면 알아? 네 부모님 모두 알츠하이머 병에 걸렸을거야? 아니면 그들은 유전자를 가지고있을 것인가? 그리고 불행한 사람이 그 유전자의 복제본을 모두 얻었을 때, 당신은 가라 앉았습니까? Perls :
그거 알아? 다수의 사람들이 있습니다. 실제로 우리는 몇 백명의 사람들이 있습니다. 아직 출판하지 않았지만 충분히 흥미 롭습니다. 우리는 두 명의 부모로부터 E4 사본을 가지고있는 두 백 명의 사람들이있었습니다. 알츠하이머 질환이 없었기 때문에 이것이 매우 중요하다고 생각합니다.
우리는 심지어 돌연변이 서클에서도 보았습니다. 현재이 회사는 귀하의 전체 게놈을 검사하고 다양한 질병에 대한 위험성을 알려줄 것입니다. 그리고 저는 자연에 관한 기사가 실제로 이것에 관한 것이라고 생각합니다. 이것은 황금 시간대에 준비가되어 있지 않습니다. 어떤 과학자들은 유전자의 나쁜 변이라고 생각하는 사람들이 많이있을 것이고, 그들은 아무런 문제가 없을 것입니다. 엄청난 차이가 있습니다. 예를 들어, 히스패닉계와 아프리카 계 미국인의 경우 apoE4 변이와 알츠하이머 병과의 연관성은 백인에서 보는 것보다 훨씬 적습니다.
Judy :
그곳에 무슨 일이 일어나고 있습니까?
Perls :
거대한 역학 연구는 사람들이 가지고있는 다양한 질병을 정량화 한 다음 유전 변이를 살펴보기 전에 아주 잘 수행되어야합니다. 특정 변이와 위험에 대해 이해하기 시작합니다.
Judy :
운동과 식단, 일종의 낙천주의와 사교적 인 생각, 외롭지 않은 것과 그런 것들을 언급했습니다. 술은 어때? 이전에 이야기했던 재림 교회 재림 교인들은 술을 마시지 않아도 젊고 건강을 유지하는 데 도움이 될지 모르지만 온건 한 음주가 실제로 매우 좋을 수 있다는 것을 보여주는 많은 연구가있었습니다. 술과 장수면에서 ​​어디서 내려 오나요?

Perls :
나는 "연구 톤"이라는 단어를 사용하는 것을 부드럽게 할 것이다. 그러나 나는 사람들이 일반적으로 지방과 콜레스테롤이 매우 높은 식단을 가지고있는 "프랑스 역설" , 심지어 담배도 피우고 있으며, 심혈관 질환의 발병률은 여전히 ​​낮습니다. 그리고 그들은 그들이 마시는 적포도주의 양을 부분적으로 비난합니다. 자, 우리는 그것이 적포도주라는 것을 그렇게 확신하지 못합니다. 어떤 형태의 알코올 일 수도 있지만 우리는 알지 못합니다.
하버드 대학의 데이비드 싱클레어 (David Sinclair)는 적포도주의 성분 인 레스베라트롤이라는 물질을보고 흥미로운 연구를했습니다. 그리고 특정 와인에서는 예를 들어 피노 누아 (Pinot Noirs)와 같은 레스베라트롤이 생쥐 (예 : 마우스 연구)에서 노화와 관련된 일부 증상을 완화시키는 효과가있는 것으로 나타났습니다.
주디 :
네, 하루에 750 병의 와인을 마시 게됩니다.

Perls :
이들은 연구를 위해 고농축의 resveratrol 형태로 연구하고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 역학 연구는 중간 정도의 양의 알코올 (하루에 유리 일 가능성이 있음)에 대해 말하고 있습니다. 그것은 단지 양이 아니라 빈도입니다. 감염 치료를 위해 항생제 예를 들어 약물을 복용하는 것과 다소 비슷합니다.
Judy :
시판중인 레스베라트롤 보충제는 어떨까요?
Dr. Perls :
예. 그게 전부다. 그게 전부 다 만들어 졌어. 그것을 사지 말라. 그것은 아직 많은 연구 단계에 있습니다. 그리고 David가 도와 준이 회사는 그들이 매우 안정된 형태를 만들 수 있는지를 보는 과정에 있습니다. 진짜 약은이 피임약이 지금까지 형태가되었다는 것입니다 - 레스베라트롤의 경우 2 초 후에 도움이되는 종류의 레스베라트롤이 중단되었습니다. 그것은 전형적인 형태로 매우 불안정하기 때문에 다른 형태를 생각해냅니다. 그리고 그들은 가지고 있지만, 아직 조사 단계에 있습니다.
Judy :
그래서 우리는 돈을 낭비해서는 안됩니다.
Perls :
No.
Judy :
운동,식이 요법, 적포도주를 제외하고 속임수로 생각하지 않는 것이 좋습니다.
Perls :
예. 사랑과 의사 소통이 많이 있습니다. 실제로 중요합니다.

그러나 심혈관 질환의 위험을 줄이기 위해 하루에 저용량 아스피린과 같이 권장 할만한 몇 가지 사항이 있습니다. 의사 나 건강 관리 제공자가 다른 문제가 없다고 말하면 사태를 악화시킨다. 비타민 D가 함유 된 칼슘은 골다공증 위험을 감소시킵니다. 3 개 또는 6 개의 지방산 오메가 산 캡슐 또는 어유 캡슐 또는 아마씨 캡슐이 심혈관 위험 감소에 도움이 될 수 있습니다. 나는 사람들이 철분이 들어있는 종합 비타민제로부터 멀리 떨어져서 철저히 지내는 것이 좋습니다.
그러나 철분은 노화 과정에서 매우 중요한 것으로 보인다. 우리의 세포가 이러한 자유 라디칼을 생성하는 능력에 중요합니다. 그리고 제가 여성들이 남성보다 더 오래 살 수있는 이유는 월경 때문에 약 40 년 동안 남성들에 비해 실제로 철분이 결핍되어 있고, 철분 결핍이 여성보다 적은 수의 여성들에게서 역할을 할 수 있다는 것입니다. 자유 라디칼. 나는 8 주마다 한 번씩 노력하려고하는데, 나는 이상하게 들린다. 내가하는 일은 내가 혈액 은행에 가서 피의 단위를 기부하는 것이다.
Judy :
Tom Perls, 나는 가고있다. 우리가 절대적으로 시간이 없기 때문에 당신을 잘라야 만합니다.
우리는 "100 대 생활 : 당신의 최대 잠재력에 대한 교훈"의 저자 인 Dr. Tom Perls와 이야기를 나누었습니다.
당신, 톰 펄즈, 그리고 청취자 들께 감사드립니다. 다음 주까지 저는 Judy Foreman입니다. 잘자.